Procrastinar esta de moda
La procrastinación es una actitud que consiste en el hábito de posponer actividades o situaciones que deben ser resueltas, sustituyéndolas por otras menos relevantes y […]
Alimentación inteligente
En la vida cotidiana, muchas veces condicionada por la falta de tiempo 
gana lugar el fastfood ??????Dejamos de comer en función de un mejor […]
¿Vives para gustar o gustarte?
Con frecuencia me visitan personas que quieren adelgazar (o incluso entrenar) con el objetivo de gustar a los demás ? Lo normal es que estas personas […]
El miedo a pesarse
¿TU TAMBIÉN TIENES MIEDO A PESARTE? ? Las implicaciones de pesarse dependen de varios parámetros, no son las mismas para todas las personas. El ejemplo […]
¿Cómo influyen las expectativas en tu vida?
Las expectativas, ¿conoces cómo influyen las expectativas en tu vida? ?Muchas veces las expectativas que tenemos se alejan de la realidad y nos encontramos de […]
AMORTIGUADORES EMOCIONALES
Las cargas emocionales son recuerdos, ideas, sentimientos que permanecen a pesar de nuestro deseo de dejarlas atrás y no nos permiten sentirnos tranquilos y estables ?Como podéis ver hay […]
Crema de limón fit
Cuando era pequeña mi madre hacia sobre todo en verano una crema de limón que a mi y mi hermana nos encantaba ? 
Todavía […]
¿Dónde nacen las excusas?
Es el momento de dejar de victimizarse y dejar las excusas a un lado 
¿Y si empiezas de cero
? Lidia Bastian
Vuelta a la normalidad
La cuarentena nos ha pillado desprevenidos Muchos seguís anclados en la misma dinámica Es hora de volver a la nueva #normalidad aunque la #operacionbikini no […]
Barritas energéticas caseras
Barritas energéticas caseras ? He hecho estas barritas para comer a lo largo del Camino Primitivo de Santiago ?
?? Si caminas 1 hora no las […]