Pequeños cambios en tu dieta pueden sumarte años de vida

Es algo que cada día veo en mis padres…los padres de los demás… Incluso en jóvenes de mi generación. La forma de tratar tu cuerpo o como te cuidas es algo clave con el paso de los años para tener una buena salud o el hecho de afrontar una enfermedad si es el caso

Entender qué desencadena la conducta de comer alimentos insanos ,así como las desventajas  y el precio que debemos pagar por ello, puede ayudar a seguir los pasos necesarios para dejar de hacerlo

Poner un límite (ya basta) y comenzar hacer cambios positivos en tu vida siempre dan miedo o pereza pero SIEMPRE MERECEN LA PENA con tal del sentirse mejor con uno mismo

Todo es posible poco a poco. Un mes cambias algo que sabes q no es bueno para ti… Al siguiente mes sumas un cambio más… Así poco a poco es como se cosecha una vida llena de HÁBITOS SALUDABLES

Lidia Bastian