chocolate – Lidia Bastián https://lidiabastian.com Nutrición & Dietética Wed, 20 Dec 2023 10:25:20 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.8 https://lidiabastian.com/wp-content/uploads/2017/07/cropped-IMG_20161107_182940-32x32.jpg chocolate – Lidia Bastián https://lidiabastian.com 32 32 Crema de cacao saludable https://lidiabastian.com/crema-de-cacao-saludable/ Wed, 20 Dec 2023 10:23:33 +0000 https://lidiabastian.com/?p=1709 [...]]]> Me habéis preguntado muchos x esta crema de cacao 🤎 Pues muy sencilla. Sin azúcares ni aditivos APTA para golos@s 😁
Por dos cucharadas de postre de #cremadecacahuete una de polvo de cacao desgrasado y un pizca de leche para darle textura cremosa. Y LISTO 🤗L
]]> Momento dulce con sentido. https://lidiabastian.com/momento-dulce-con-sentido/ https://lidiabastian.com/momento-dulce-con-sentido/#comments Sun, 17 Apr 2022 07:47:49 +0000 https://lidiabastian.com/?p=1284 [...]]]> Hace muchos años cuando me apetecía comerme algo dulce, compraba lo primero que encontraba, chocolate, bollería de chocolate, etc. Ahora me lo curro más y escoge los ingredientes que me voy a comer con más cariño.

? Lo que veis es un Brownie a base de avena cacao desgrasado, huevo, plátano, Stevia ?➕ helado proteico y siropes fit  ?(con muchísimas menos grasas, menos azúcares y calorías). No renuncio a mi momento dulce, busco alternativas diferentes ?.

Debemos abandonar la maldita comodidad y te ponernos manos a la obra ?Dejar de hacernos los remolones ??‍♀

Empieza a elegir la calidad de tu alimentación … busca alternativas y comenzarás a sentir el cambio esperado ? ÁNIMO ??

]]> https://lidiabastian.com/momento-dulce-con-sentido/feed/ 3 Tarta split fit https://lidiabastian.com/tarta-split-fit/ https://lidiabastian.com/tarta-split-fit/#comments Sun, 20 Sep 2020 08:20:36 +0000 https://lidiabastian.com/?p=710 [...]]]> Tarta banana slipt o banana split. Nadie se pone de acuerdo ??‍♀

▫ De pequeña me chiflaba comerme el banana split… esa mezcla de helado de fresa, chocolate y vainilla con plátano más nata montada ?

▫ He hecho la versión pero en tarta… Por supuesto siempre versión #fit (menos calorías menos grasas) ? ▫ La última capa le tenía que haber puesto esencia de vainilla pero le eche avena de galleta ?

QUE RICO …

Lidia Bastian

]]> https://lidiabastian.com/tarta-split-fit/feed/ 4 Cookies en 1 minuto https://lidiabastian.com/cookies-en-1-minuto/ https://lidiabastian.com/cookies-en-1-minuto/#comments Mon, 20 Apr 2020 22:03:04 +0000 https://lidiabastian.com/?p=549 [...]]]> Cookies en 1 minuto ??
Puedes endulzar también con 1 cucharada de
postre de miel o azúcar moreno ?
Da para 5 cookies

Minuto o minuto y medio en microondas
Dejar enfriar y a disfrutar ?

Lidia Bastian

]]> https://lidiabastian.com/cookies-en-1-minuto/feed/ 4 Bizcocho de chocolate exprés https://lidiabastian.com/bizcocho-de-chocolate-expres/ https://lidiabastian.com/bizcocho-de-chocolate-expres/#comments Tue, 05 Nov 2019 19:01:03 +0000 https://lidiabastian.com/?p=484 [...]]]> Hay va el bizcocho mañanero que me hago siempre que me levanto con antojo de dulce.
En 3 minutos al microondas. Postre bajo en calorías.
Ñammm…..

Lidia Bastián

]]> https://lidiabastian.com/bizcocho-de-chocolate-expres/feed/ 3