¿Cuál es el mejor momento del día para pesarte??

Lidia Bastian — Wed, 20 Apr 2022 16:24:09 +0000

En el despacho me la pasó lidiando con dos tipos de clientes. Los que no se quieren pesar y los que no paran de pesarse a todas horas ??‍

Cuándo se esta siguiendo una dieta para adelgazar, con frecuencia se tiene la tentación de pesarse a cada rato para comprobar si se está perdiendo peso, o si se está subiendo después de haberse saltado el régimen ??‍

Algunas personas encuentran valiosa esta información diaria. Es un control de los resultados ? Pero esto no es aconsejable para personas que se estén recuperando de algún trastorno alimenticio o que sientan inseguridad con su imagen corporal
Si te pesas todos los días debes tener en cuenta que hay causas que provocan oscilaciones de peso y NO obsesionarte ??

Se debe usar siempre la misma báscula y a ser posible báscula inteligente, para hacer un seguimiento del peso, así como, de la cantidad de grasa corporal y masa muscular que tienes ???

Yo recomiendo esperar al día del pesaje conmigo o fijar un día semanal ?
Una gran opción es subirse a la báscula por la mañana, después de vaciar la vejiga y antes de desayunar o ir al gimnasio ?O hacer la comprobación siempre en el mismo momento del día, cuando el cuerpo esté en las mismas condiciones ??

Ni qué decir tiene, que intentar comprobar el peso después de una buena comilona es lo peor que alguien puede hacer ?

LA CLAVE ESTA EN EVITAR AGOBIOS Y ARMARSE DE PACIENCIA ?

Lidia Bastian

complejos – Lidia Bastián

¿Cuál es el mejor momento del día para pesarte??