Habitualmente llega al gym personas con muchas ganas de introducir en su vida el hábito de entrenar

Pero como dice el dicho «más hace el que quiere que el que puede»

Estar comprometid@ a #cuidar más de uno mismo, de su cuerpo, de su salud y de su mente tendría que ser una acción instintiva  pero por desgracia no lo es. Le damos remedio a los males cuando el daño ya está hecho

¿Cómo desarrollar el sentido del compromiso?

Cuando existe estás personas llegan al lugar puntual

Suelen ser personas curiosas y preguntan con el fin de aprender más.

Saben organizarse de forma efectiva

Desarrollan hábitos positivos con objetivos realistas

Se enfocan en lo urgente y simplifican las tareas diarias, dejando de vivir desbordados de tareas

….y sobre todo NO SE RINDEN

Todos tenemos el potencial de comprometernos

Establece rutinas para hacer que ciertas acciones se vuelvan automáticas

Lidia Bastián

Entrenar es una relación entre Amor y Odio. Odias hacerlo pero amas los resultados

En algún momento de mi vida he podido sentir odio y en otras ocasiones amor ? pero nunca pensé que pudieran convivir juntas estas 2⃣ emociones sin desplazarse la una a la otra?

Eso me produce a mi entrenar o en concreto el crossfit ?‍?‍?‍

? Odio… porque duele…. no existe el postureo, cada día hay algo en lo que superarse… ??

?Amor… Quizás por el esfuerzo y el progreso personal…o por las sensaciones tan placenteras que te deja después ….o la superación de limites que cada uno cree.

La sensación de hacer cosas que creías imposibles, ENGANCHA MUCHO. Cuando pasas la barrera de lo imposible ?el sentimiento de satisfacción es altamente aditivo ?? ¿No lo crees? ?

Lidia Bastián

?Primero empecé dando todo tipo de clases colectivas cicloindoor bodypump, bodycombat, bodybalance, aerobic, step, latinos, zumba, fitball ?‍?‍?‍

?Después como me parecía poco ? me enganche al #atletismo (carreras de 5km, de 10 km, medias maratones por asfalto… X montaña ? etc…) ?Quería y comencé con el #duatlon y #triatlon ?‍?‍??‍ ?Cambia todo a la montaña… Reventar mis piernas con subidas es mi hobbie favorito

?Y en el 2020 por fin conocí a mi querido crossfit ?‍ POR TANTO LA NUTRICION PARA MI SIEMPRE HA SIDO UN PUNTO IMPORTANTISIMO PARA PODER DESEMPEÑAR LAS ACTIVIDADES FÍSICAS QUE DESEABA HACER ??????

¿Qué es la nutrición deportiva? ?‍?‍?‍?‍?‍?‍?‍ La nutrición deportiva es la rama de la nutrición humana especializada en las personas que practican deporte

La nutrición deportiva no olvida los criterios básicos de alimentación equilibrada ????????? durante el día a día, para afrontar las cargas de entreno y favorecer la recuperación ??

Se aconseja, se guía y se educa al deportista a saber qué, cuándo y por qué se deben comer y beber ciertos alimentos u otros ?

Si estás perdid@

TE ESTOY ESPERANDO

? 660252180 ?

Lidia Bastian

Tu voluntad,  tu sensibilidad y tu inteligencia te permiten avanzar en ese crecimiento interior

 Aunque tu zona de confort te resulte muy cómoda, el aprendizaje está más allá de esos límites previsibles ?

Lidia Bastian