El entrenamiento resulta mucho más dinámico, menos aburrido. Por lo que es más fácil mantener la motivación Evitando pereza o posponiendo entrenamientos

Ayuda a que podemos corregir las malas técnicas

Conocer la experiencia de otros  te enriquece y te ayuda a progresar más rápidamente

Como decía Aristóteles, el ser humano es social por naturaleza. Relacionarte con los demás mejorará tu calidad de vida

Hay estudios que demuestran que entrenar acompañado estimula la generación de células cerebrales y anula los efectos negativos que los #ejercicios físicos tienen sobre la actividad cerebral

Y tú qué piensas ¿Es mejor ENTRENAR solo o acompañad@?

Lidia Bastian

Aunque había oído muchas cosas sobre este tipo de entrenamiento, hasta que no estás dentro y lo practicas, no conoces realmente cómo es

Si algo me ha mostrado el CrossFit es que no solo hay que entrenar el cuerpo, sino la mente y la capacidad de luchar

Nos obliga a concentrarnos, a ser conscientes de nuestro cuerpo y a centrarnos en el momento actual.

Surge la magia cuando lo único en lo que piensas es en la próxima ronda o repetición y no tienes tiempo para preocuparte por tus problemas

Sabes que tu cuerpo y mente están conectados  cuando la mente obliga al cuerpo a terminar esos últimos diez burpees

No se cuando durará está adicción pero tengo claro que hay que disfrutar de lo que te hace sentir bien

Pd: los culpables de está adicción prosiga son en parte gracias a  Allblack y Ovetus

Lidia Bastian

]]> https://lidiabastian.com/amor-odio/ https://lidiabastian.com/amor-odio/#comments Tue, 10 Nov 2020 16:23:50 +0000 https://lidiabastian.com/?p=766 [...]]]> Nunca una foto me inspiró tanto AMOR-ODIO ?

Entrenar es una relación entre Amor y Odio. Odias hacerlo pero amas los resultados

En algún momento de mi vida he podido sentir odio y en otras ocasiones amor ? pero nunca pensé que pudieran convivir juntas estas 2⃣ emociones sin desplazarse la una a la otra?

Eso me produce a mi entrenar o en concreto el crossfit ?‍?‍?‍

? Odio… porque duele…. no existe el postureo, cada día hay algo en lo que superarse… ??

?Amor… Quizás por el esfuerzo y el progreso personal…o por las sensaciones tan placenteras que te deja después ….o la superación de limites que cada uno cree.

La sensación de hacer cosas que creías imposibles, ENGANCHA MUCHO. Cuando pasas la barrera de lo imposible ?el sentimiento de satisfacción es altamente aditivo ?? ¿No lo crees? ?

Lidia Bastián

? Ñammmmmm

Espero que os guste ??

Lidia Bastian