exito – Lidia Bastián https://lidiabastian.com Nutrición & Dietética Fri, 07 Jul 2023 16:03:54 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.8 https://lidiabastian.com/wp-content/uploads/2017/07/cropped-IMG_20161107_182940-32x32.jpg exito – Lidia Bastián https://lidiabastian.com 32 32 Ociofobia https://lidiabastian.com/ociofobia/ Fri, 07 Jul 2023 16:03:54 +0000 https://lidiabastian.com/?p=1581 [...]]]> Es algo que habitualmente que puedo percibir en la consulta 🧐
Querer exprimir el tiempo haciendo cosas (muchas veces cosas innecesarias) y no tener tiempo para las cosas que lo merecen 😏
La ociofobia vendría a ser esa sensación de angustia y fuerte ansiedad que la persona siente cuando no tiene nada para hacer. En esta sociedad se prioriza el éxito sobre la felicidad, cómo sino hacer nada fuera sinónimo de estar desperdiciando la propia vida ❌
¿Cómo es posible que hayamos llegado a tenerle miedo al tiempo libre? Nuestros padres o nuestros abuelos lo veían como un regalo. El tiempo de descanso era tiempo de esparcimiento o de reposo. ¿Qué ha pasado?
Estas personas están fuertemente influenciadas por las ideologías de eficacia y productividad. Ponen por encima los logros y las realizaciones, antes que su felicidad 😊 Se les oye hablar de cuántas tareas han hecho o cuántos objetivos han cumplido.
Si te ves identidad@ recuerda que es mejor hacer pocas cosas con gusto, que muchas con estrés 😩
En los momentos aburridos es donde el cerebro hace nuevas conexiones, repasa la información y tiene buenas ideas ✅
 Sin ese tiempo, somos algo así como máquinas 🤖

Lidia Bastián

]]> La gestión de tiempo https://lidiabastian.com/la-gestion-de-tiempo/ https://lidiabastian.com/la-gestion-de-tiempo/#respond Sat, 19 Sep 2020 23:07:16 +0000 https://lidiabastian.com/?p=633 [...]]]>
La falta de tiempo ⌚ o de no llegar a todo lo que se quiere hacer, puede generar estrés y ansiedad en nosotros ?
Es importante, por lo tanto aprender a reconocer cuáles son esos «ladrones de tiempo»?
La desorganización viene de posponer las cosas, no acabar lo que empiezas, el perfeccionismo, la improvisación, la falta de puntualidad y/o de disciplina, el desorden o la falta de constancia, el estar dándole vueltas a la cabeza ( rumiar) se pueden convertir en auténticos ladrones de tiempo?

DETENTE ? Y REORGANIZA TU DÍA A DÍA ✍?

Si te dieran un millón de euros para que acabases una tarea antes de que acabara el día ☀ ¿podrías hacerlo? Si la respuesta es afirmativa, significa que, si no lo has hecho antes de que acabe el día, cualquier motivo
que des por no haberlo hecho no es más que una excusa para no ser disciplinad@ ❌
Esto significa que no te tomas en serio el cumplimiento de tu
sueño ?

Para aumentar las posibilidades de éxito, debes ser el dueño de tus planes, porque seguir los planes de otros, por muy buenos que sean, no es lo mismo a menos que usted esté plenamente de acuerdo con ellos ?

Ser el dueño de los planes significa  que no podrías hallar otros mejores ?
Hacer las cosas con excelencia personal, significa que lo haces
todo lo mejor que puedes independientemente del estándar que alcances ?  Es posible que sigas decepcionad@ con el grado que alcance, pero al menos podrás decir con la cabeza bien alta que has hecho TODO LO QUE HAS PODIDO ??

Lidia Bastián

]]> https://lidiabastian.com/la-gestion-de-tiempo/feed/ 0