express – Lidia Bastián https://lidiabastian.com Nutrición & Dietética Mon, 20 Apr 2020 22:16:04 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.8 https://lidiabastian.com/wp-content/uploads/2017/07/cropped-IMG_20161107_182940-32x32.jpg express – Lidia Bastián https://lidiabastian.com 32 32 Tortilla de brocóli (para perezosos) https://lidiabastian.com/tortilla-de-brocoli-para-perezosos/ https://lidiabastian.com/tortilla-de-brocoli-para-perezosos/#comments Mon, 20 Apr 2020 22:16:04 +0000 https://lidiabastian.com/?p=557 Una forma perfecta para comer verdura 🙂
FUERA EXCUSAS

 

Lidia Bastian

]]> https://lidiabastian.com/tortilla-de-brocoli-para-perezosos/feed/ 4 Crema de champiñones FÁCIL https://lidiabastian.com/crema-de-champinones-facil/ https://lidiabastian.com/crema-de-champinones-facil/#comments Mon, 20 Apr 2020 22:08:02 +0000 https://lidiabastian.com/?p=553 [...]]]> Una forma perfecta para comer verdura. Además es la receta es super fácil.

Ingredientes;
Pochamos una cebolla pequeña con un chorro de aceite.
Vertemos 400 gr. de champiñones bien limpios.
Añadimos sal al gusto y un poco más de aceite.
Un vez champiñones pochados 10 minutos. Vierte 500 ml de caldo de verduras. Le damos otros 10 minutos.

Ultimo toque. 175 gr de crema de queso 0%
Trituramos con batidora. Y le damos un toque de pimienta negra.

LISTOOOOOO!!!! 🙂

Lidia Bastian

]]> https://lidiabastian.com/crema-de-champinones-facil/feed/ 11 Bizcocho de chocolate exprés https://lidiabastian.com/bizcocho-de-chocolate-expres/ https://lidiabastian.com/bizcocho-de-chocolate-expres/#comments Tue, 05 Nov 2019 19:01:03 +0000 https://lidiabastian.com/?p=484 [...]]]> Hay va el bizcocho mañanero que me hago siempre que me levanto con antojo de dulce.
En 3 minutos al microondas. Postre bajo en calorías.
Ñammm…..

Lidia Bastián

]]> https://lidiabastian.com/bizcocho-de-chocolate-expres/feed/ 3