febrero – Lidia Bastián

Intención vs acción

Lidia Bastian — Fri, 20 Feb 2026 10:30:44 +0000

El Espejismo de la Intención

La intención es gratis y nos da una descarga inmediata de dopamina; al planear ese proyecto o decidir que «mañana empezamos la dieta», el cerebro siente una satisfacción similar a la de haberlo logrado.

Sin embargo, la intención sin ejecución es solo un alucinógeno emocional

El Puente de la #Acción

Si la intención es el mapa, la acción es el primer paso.

¿Cual es coste de este primer paso?

Riesgo: Actuar te expone al fracaso; la intención te mantiene a salvo en la teoría.

Identidad: No somos lo que decimos que valoramos, sino lo que nuestros hábitos demuestran. Alguien que tiene la intención de escribir es un soñador; alguien que escribe una página al día es un escritor.

»La intención es el punto de partida, pero la acción es el único vehículo que llega al destino.»

Para que la intención no se quede en ruido mental, prueba la regla de la acción mínima viable: reduce tu gran intención a un paso tan pequeño que sea ridículo no hacerlo

Intención: quiero leer más

Acción: Leer una sola página antes de apagar la luz.

coa

Lidia Bastian

Vale más una imagen que mil palabras

Lidia Bastian — Mon, 17 Feb 2025 11:01:13 +0000

Cuando las situaciones nos sobrepasan, no podría estar mejor explicado.

Lidia Bastian

Tarta de queso ➕ aguacate 🥑

Lidia Bastian — Mon, 17 Feb 2025 10:56:15 +0000

Soy poco amiga de los experimentos pero hoy cuando me dieron a probar está tarta me sorprendió

https://lidiabastian.com/wp-content/uploads/2025/02/VID_20250212_113847_228.mp4

Tarta de queso aguacate
200 gramos nata
Una tarrina de queso
175 gr de aguacate
5 láminas de gelatina
Endulzar al gusto

Para base
180 gramos de galletas
50 gramos de mantequilla

También podríamos usar avena o almendra molida.
Y el Topping de arriba el que quieras. En este caso los #pistachos me encantaron

Gracias a la chef @patriciaglowup por regalarme nuevos #sabores al paladar