garbanzos – Lidia Bastián https://lidiabastian.com Nutrición & Dietética Wed, 12 Mar 2025 16:00:15 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.8 https://lidiabastian.com/wp-content/uploads/2017/07/cropped-IMG_20161107_182940-32x32.jpg garbanzos – Lidia Bastián https://lidiabastian.com 32 32 Hoy no hay tiempo de cocinar https://lidiabastian.com/hoy-no-hay-tiempo-de-cocinar/ Wed, 12 Mar 2025 16:00:15 +0000 https://lidiabastian.com/?p=1900 [...]]]> Cuando no hay tiempo a cocinar no nos comemos lo primero que caiga en nuestras manos 🌮🌯🍟🥪🍔🍩🍪🥯
Salimos del paso escogiendo de forma inteligente y práctica ese día nuestra comida 👌🏼
Aquí me hice ensalada exprés de garbanzos 🥗
Bote individual de garbanzos + lata de atún escurrida + pimientos rojos y champiñones de conserva sin limite de cantidad.

Lidia Bastián

]]> ENSALADA DE BATATA Y GARBANZOS ? https://lidiabastian.com/ensalada-de-batata-y-garbanzos-%f0%9f%a5%97/ https://lidiabastian.com/ensalada-de-batata-y-garbanzos-%f0%9f%a5%97/#comments Wed, 12 May 2021 18:02:05 +0000 https://lidiabastian.com/?p=1000 [...]]]> ENSALADA DE BATATA Y GARBANZOS ?

➡ Ponemos medio pimiento amarillo, verde y rojo a pochar, junto una cebolla morada ➕ un chorro de aceite, más una pizca de sal y comino. Podéis usar la especia que queráis.

➡ Hacemos unos cortes en la batata y la metemos al microondas 15 min, máxima potencia. Después podremos quitar la piel más fácilmente. 400 gr de batata. Dejamos enfriar.

➡ Mezclamos todos los ingredientes con la batata troceada en cubitos y un bote pequeño de garbanzos ??

➡Yo no la aliñe porque para mí ya tiene sabor pero puedes echar vinagre de Módena ☺

➡Da para 2 o 3 raciones. Hacia mucho que no comía batata …ME ENCANTA ?

Lidia Bastian

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