good day – Lidia Bastián https://lidiabastian.com Nutrición & Dietética Mon, 11 Sep 2023 12:46:12 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.8 https://lidiabastian.com/wp-content/uploads/2017/07/cropped-IMG_20161107_182940-32x32.jpg good day – Lidia Bastián https://lidiabastian.com 32 32 Empezar bien el día https://lidiabastian.com/empezar-bien-el-dia/ Mon, 11 Sep 2023 12:46:12 +0000 https://lidiabastian.com/?p=1607 [...]]]> En los tiempos que corren, es común levantarse con el tiempo justo antes de salir de casa para cumplir con actividades y obligaciones diarias ⌚
Cada vez hay menos familias se toman quince o veinte minutos para desayunar correctamente 🤷🏼‍♀️
Después del descanso nocturno, el organismo necesita recibir alimento para ponerse en marcha y rendir adecuadamente, ya que los niveles de las diferentes sustancias cerebrales dependen de la alimentación ✍🏼
¿Qué nos cuesta invertir unos minutos en nosotros para empezar el día bien? 😊

Lidia Bastián

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