la vida – Lidia Bastián https://lidiabastian.com Nutrición & Dietética Thu, 29 Feb 2024 16:24:09 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.8 https://lidiabastian.com/wp-content/uploads/2017/07/cropped-IMG_20161107_182940-32x32.jpg la vida – Lidia Bastián https://lidiabastian.com 32 32 Estética vs salud https://lidiabastian.com/estetica-vs-salud/ Thu, 29 Feb 2024 16:21:57 +0000 https://lidiabastian.com/?p=1753 [...]]]> Con frecuencia en la consulta me encuentro clientes que quieren hacer dieta para verse mejor estéticamente y formar parte de los cánones estéticos superficiales que nos marca esta sociedad 🧍🏼‍♀️en vez emprender unos hábitos saludables con el objetivo de salud 💜

La necesidad de aprobación externa es un arma letal que elimina la autoestima , la confianza y la seguridad personal 🤨

Vivir muy pendientes de la opinión de los demás, nos estanca en el camino e intoxica nuestra vida 🛣

NO NECESITAS LA APROBACION DE NADIE ✖

Todo comienza cuando éramos niños y crecimos pendientes de la mirada y  aprobación de nuestros padres o familiares 🧐

Muchas veces, para evitar confrontaciones, o por miedo no nos expresamos y agradamos a los demás pero nos traicionamos a nosotros mismos 😔

Es imposible agradar a todo el mundo 🌎 y gastamos demasiada #energia intentando vivir la vida que otros nos diseñan o que esperan de nosotros 🙄

TEN LA VALENTIA DE SER TU MISM@

La decisión final es tuya

Lidia Bastian

]]> Ociofobia. La incapacidad de tomarse un descanso. https://lidiabastian.com/ociofobia-la-incapacidad-de-tomarse-un-descanso/ https://lidiabastian.com/ociofobia-la-incapacidad-de-tomarse-un-descanso/#comments Tue, 13 Jul 2021 08:37:56 +0000 https://lidiabastian.com/?p=1065 [...]]]> Es algo que habitualmente puedo percibir en la consulta ?
Querer exprimir el tiempo haciendo cosas (muchas veces innecesarias) y no tener tiempo para las cosas que las merece ?

La ociofobia vendría a ser esa sensación de angustia y fuerte ansiedad que la persona siente cuando no tiene nada para hacer. En esta sociedad prioriza el éxito sobre la felicidad, no hacer nada pareciera ser sinónimo de estar desperdiciando la propia vida ❌

¿Cómo es posible que hayamos llegado a tenerle miedo al tiempo libre? Nuestros padres o nuestros abuelos lo veían como un regalo. El tiempo de descanso era tiempo de esparcimiento o de reposo. ¿Qué ha pasado?

Estas personas están fuertemente influenciadas por las ideologías de eficacia y productividad. Ponen por encima los logros y las realizaciones, antes que su felicidad. Se les oye hablar de cuántas tareas han hecho o cuántos objetivos han cumplido.

Si te ves identidad@ recuerda que es mejor hacer pocas cosas con gusto, que muchas con estrés ?
En los momentos aburridos es donde el cerebro hace nuevas conexiones, repasa la información y tiene buenas ideas ✅ Sin ese tiempo, somos algo así como máquinas ?

Lidia Bastian

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