minimalismo – Lidia Bastián https://lidiabastian.com Nutrición & Dietética Sun, 13 Apr 2025 11:57:58 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.8 https://lidiabastian.com/wp-content/uploads/2017/07/cropped-IMG_20161107_182940-32x32.jpg minimalismo – Lidia Bastián https://lidiabastian.com 32 32 Minimalismo en el hogar https://lidiabastian.com/minimalismo-en-el-hogar/ Sun, 13 Apr 2025 11:57:58 +0000 https://lidiabastian.com/?p=1904 [...]]]> Los expertos dicen que hacer una limpieza profunda de la casa tiene muchos beneficios para la salud. 💆🏼‍♀️Un espacio ordenado y despejado puede reducir el estrés
No te estoy hablando de ablutomanía que se define como un trastorno obsesivo-compulsivo  que se manifiesta mediante conductas persistentes de limpieza excesiva ✍🏻
Te estoy hablando de minimalismo 🤗
Hace tiempo opte por el minimalismo en el hogar, que se basa en la idea de «menos es más» ✨ Se caracteriza por la simplicidad, la funcionalidad y la eliminación de elementos innecesarios.
🔺 Cosas que debes eliminar de casa 🏠
1. Objetos que ya no usas.
2. Ropa que no te gusta o que no has usado en mucho tiempo. Ropa interior dañada.
3. Cosas rotas.
4. Tarjetas viejas y notas.
5. Plantas muertas o enfermas.
6. Recibos y revistas viejas.
9. Zapatos rotos.
7. Cosas de todo tipo que llaman el pasado.
8. Si tienes hijos juguetes que no se usan que no funcionan ni rotos.
🔺Preguntas que debes hacerte
– ¿Por qué estoy guardando eso?
– ¿Es sobre mí hoy?
….. Y clasifica ✍🏻
a) Basura.
b) Arreglos.
c) Reciclaje.
d) En duda.
e) Regalos
f) Donación.
g) Vender.
Mientras limpiamos nuestra casa física, también ponemos orden a nuestra mente y corazón ♥
Practica el desapego con cosas materiales que solo llenan tu espacio y verás como poco a poco podrás hacer lo mismo en otros aspectos de tu vida.

Lidia Bastián

]]> Minimalismo vital https://lidiabastian.com/minimalismo-vital/ https://lidiabastian.com/minimalismo-vital/#comments Sun, 25 Oct 2020 15:29:09 +0000 https://lidiabastian.com/?p=756 [...]]]> EN OCASIONES MENOS ES MÁS ➕ 

El minimalismo personal nos descubre nuestros valores, nos ayuda a valorar lo que tenemos y el uso que le damos, y deshacernos de aquello que nos hace perder el tiempo ⏳ Buscar lo básico para vivir es sinónimo de felicidad ?

La mente nos avisa con : bostezos, pequeños dolores de cabeza, ojos cansados, desconcentración … Pero no le hacemos caso ?Cargamos a nuestra pobre mente  de información con la multitud de canales que hay hoy en día, llamados DISTRACCIONES CONTAMINADORAS , los cuáles son fuente de desorganización y nervios ?De las principales fuentes actuales y generadoras de distracciones contaminadoras son las pantallas, especialmente los móviles ?

Cada vez más personas que depende de los móviles para multitud de cosas. Miramos multitud de contenidos o nos instalamos apps que sólo nos distraen y atrapan tiempo vital, alejándonos de nosotros y nuestro silencio personal ??‍♀??‍♂Si no somos capaces de controlar las pantallas que nos rodean, nos empobrecemos y vaciamos nuestra vida de sentido ?

Hay un sin fin de #beneficios que te aporta el minimalismo personal  ➡

?Tener menos stress 

?Vivir más y mejor un orden personal

?Conseguir espacios más limpios y ordenados.

?Ser más productivo, huir de las distracciones.

?Hacernos las cosas fáciles y no complicar: buscar la fluidez 

?Ser más concreto y dudar menos ?

?Tener más tiempo libre ?‍♀

?Mirar al futuro y aprender del pasado sin complicaciones ?

?Valorar la calidad de las cosas , no la cantidad.

?Cuidarnos y cuidar a nuestros seres queridos?

Lidia Bastian

]]> https://lidiabastian.com/minimalismo-vital/feed/ 2 ¿Que es el minimalismo? https://lidiabastian.com/que-es-el-minimalismo/ https://lidiabastian.com/que-es-el-minimalismo/#comments Tue, 12 May 2020 14:55:34 +0000 https://lidiabastian.com/?p=610 [...]]]> Hace mas un año decidí vivir en mi propia casa ?
Tenía claro que quería vivir con pocas cosas (algo que mis padres no comprendían)
Después entendí que tenía mentalidad minimalista ?

Vivimos en la era de la saturación. Saturación de objetos, de información, de estímulos , de #deseos y de distracciones ?????

A los seres humanos nos encanta consumir ?  Comprar nos genera endorfinas , nos produce bienestar. Además, asociamos el consumo al estatus social ??

El minimalismo es ser capaz de vivir con poco☯
La idea es muy sencilla: en vez de querer llegar a tener muchas cosas, ganar mucho dinero o coleccionar cosas, se trata de dedicar la vida a tener poco y vivir con poco (Menos es ➕)
El minimalismo te ayuda a asentar la cabeza, fijarte en lo importante y no depender de las condiciones externas para ser feliz y avanzar en tus objetivos ?
(«vivir con poco«) somos nosotros quién escogemos qué significa poco para nosotros mismos, así que una de las cosas que debemos hacer es saber lo que realmente es importante para nosotros ?

¿Alguna vez te has sentido desbordado ante la cantidad de objetos, facturas, suscripciones, tareas y compromisos que inundan tu vida??
Pues ¿a que esperas?
Este es el momento de deshacerte de lo innecesario. Te aseguro que la sensación que quedará será MARAVILLOSA ?

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