Hay una tendencia mayor a estar mucho tiempo sentad@ o acostad@, haciendo poco o nada de ejercicio, provocando deterioro, degeneración y enfermedad.

La actividad física y el ejercicio son una parte muy importante de la salud del ser humano. Nos ayudan a llevar un estilo de vida más saludable El ejercicio ayuda a mantener en buenas condiciones las articulaciones, el sistema musculo esquelético, el sistema nervioso y el sistema circulatorio Te llena de energía , fuerza y flexibilidad Notarás como después de un tiempo de realizar actividad física constante te sentirás cada vez más a gusto y emocionado por realizar ejercicio

Elegir el movimiento como modo de vida es más fácil de lo que parece. Sólo tienes que encontrar algo que te guste

En este caso aquí estoy buscando otras formas de moverme y #disfrutar al mismo tiempo

SI NO TE GUSTA DONDE ESTÁS, ¡¡MUÉVETE!!