music – Lidia Bastián https://lidiabastian.com Nutrición & Dietética Thu, 08 Aug 2024 17:33:12 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.8 https://lidiabastian.com/wp-content/uploads/2017/07/cropped-IMG_20161107_182940-32x32.jpg music – Lidia Bastián https://lidiabastian.com 32 32 ¿Entrenas con o sin música 🎵? https://lidiabastian.com/entrenas-con-o-sin-musica-%f0%9f%8e%b5/ Thu, 08 Aug 2024 17:24:00 +0000 https://lidiabastian.com/?p=1819 [...]]]> A veces cuando voy de ruta me gusta escuchar el sonido de la naturaleza pero con el tiempo me he dado cuenta que entreno de forma ➕  eficaz con música. Corriendo rindo más o cuando estoy en el box, sí de fondo hay buena música mi fuerza se intensifica un poco más ➕ 🏋🏼‍♀️

Tan poderosa es la música que sirve tanto para conectar con recuerdos, personas o sensaciones, ¡como para desconectar!

🔸Disminuye la sensación de cansancio o fatiga 👌🏼

🔸Te ayuda a la sincronización deportiva 🏃🏼‍♀️

Por ejemplo, a mí…. corriendo 🤗

🔸 Aumentar la #concentración y la #desconexión

🔸La #música ayuda a descargar #adrenalina

Entrenar. Lidia Bastian Nutricion

¿ Y tú cómo entrenas? 🎧

Lidia Bastián

]]>