picotear – Lidia Bastián https://lidiabastian.com Nutrición & Dietética Sun, 14 Mar 2021 20:45:51 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.8 https://lidiabastian.com/wp-content/uploads/2017/07/cropped-IMG_20161107_182940-32x32.jpg picotear – Lidia Bastián https://lidiabastian.com 32 32 Tu cerebro boicotea tu dieta https://lidiabastian.com/tu-cerebro-boicotea-tu-dieta/ https://lidiabastian.com/tu-cerebro-boicotea-tu-dieta/#respond Sun, 14 Mar 2021 20:45:21 +0000 https://lidiabastian.com/?p=861 [...]]]> La plaga de aburrimiento que parece haberse instalado en el mundo ? está llevando a cada vez más personas a “desaburrirse” comiendo ???

Se dice que el aburrimiento está relacionado con tener niveles bajos de dopamina (un neurotransmisor), lo que podría explicar que nos entren ganas de comer determinados tipos de alimento para segregar este mensajero químico ?

Emocionarnos con una escena en el cine ?, experimentar bienestar ante un paisaje bello, ilusionarnos al encontrar ese libro que tanto andábamos buscando, enamorarnos… La dopamina se encuentra presente en todos y cada uno de esos momentos ?

Reduce los niveles de estrés , haz ejercicio , cuida tu alimentación , invierte ➕ tiempo en tus aficiones favoritas…

Lidia Bastian

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