posponer – Lidia Bastián https://lidiabastian.com Nutrición & Dietética Sun, 25 Oct 2020 14:53:37 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.8 https://lidiabastian.com/wp-content/uploads/2017/07/cropped-IMG_20161107_182940-32x32.jpg posponer – Lidia Bastián https://lidiabastian.com 32 32 Procrastinar esta de moda https://lidiabastian.com/procrastinar-esta-de-moda/ https://lidiabastian.com/procrastinar-esta-de-moda/#comments Sun, 25 Oct 2020 14:53:37 +0000 https://lidiabastian.com/?p=744 [...]]]> La procrastinación es una actitud que consiste en el hábito de posponer actividades o situaciones que deben ser resueltas, sustituyéndolas por otras menos relevantes y más agradables de realizar ?

Cuando procrastinamos, en realidad no es que dejemos de trabajar en algo. Lo que realmente ocurre es que nos volvemos sumamente productivos en otras tareas que no son importantes en ese momento ☑

Cuando esto pasa, tendemos a culpar a la falta de tiempo ⏰

Normalmente procrastinamos por dificultades en el manejo del tiempo y la planificación de tareas. Problemas con la tarea: Sucede cuando no creemos que es importante llevarla a cabo, o no nos motiva

Miedo al fracaso o el miedo a equivocarse. Fallar puede generar ansiedad. Ocurre en personas con ➡

Falta de visión

Falta de tiempo ⏳ 

Falta de organización ✍? 

Por cansancio ?

Por miedo?

Se distraen con facilidad?

Se sienten sobrepasados?

El primer paso es dividir un proyecto grande en pequeñas tareas asequibles, y después priorizar.  Muchas veces focalizamos nuestra energía en cosas más fáciles, y cuando vemos que no hacemos lo principal crece el estrés

NO OBSTANTE, NO ES NEGOCIABLE PROCRASTINAR CUANDO SE TRATA DE TU SALUD ?

]]> https://lidiabastian.com/procrastinar-esta-de-moda/feed/ 7