Marilyn Monroe, fue el mayor ícono sexual de la historia. Su abdomen no era definido, sus muslos eran muy gruesos, sus brazos no eran delgados, ella tenía estrías y sus senos no eran perfectos. Aún así, la actriz fue considerada una de las más bellas del mundo

En la era digital, las redes sociales han transformado la manera en que percibimos la belleza y el éxito

La comparación es un fenómeno que, aunque ha existido siempre, se ha amplificado con la llegada de las redes sociales . Obligando a mantener un estándar de perfección constante. Esto genera una presión continua por cumplir con un ideal inalcanzable, lo que lleva a muchos a experimentar ansiedad , depresión y otros problemas de salud mental

La verdadera belleza debería residir en ser auténticos y en cuidarnos a nosotros mismos, tanto por dentro como por fuera

Lidia Bastián

La necesidad de aprobación externa es un arma letal que elimina la autoestima , la confianza y la seguridad personal

Vivir muy pendientes de la opinión de los demás, nos estanca en el camino e intoxica nuestra vida

NO NECESITAS LA APROBACION DE NADIE

Todo comienza cuando éramos niños y crecimos pendientes de la mirada y  aprobación de nuestros padres o familiares

Muchas veces, para evitar confrontaciones, o por miedo no nos expresamos y agradamos a los demás pero nos traicionamos a nosotros mismos

Es imposible agradar a todo el mundo y gastamos demasiada #energia intentando vivir la vida que otros nos diseñan o que esperan de nosotros

TEN LA VALENTIA DE SER TU MISM@

La decisión final es tuya

Lidia Bastian

Teniendo en cuenta que vivimos en una sociedad donde es mucho más fácil comer mal que comer bien, donde es más barato adquirir comida rápida que preparar un sabroso y saludable plato compuesto de verduras , granos enteros , proteínas de calidad y grasas saludables.

Cada vez hay bastantes compradores incautos interesados en “alimentos milagro” que pretenden sustituir a otros mucho más fáciles de adquirir: granos integrales, legumbres , verduras, frutas, aceite de oliva, carnes magras, pescado…

En lo simple está la clave… No se dejen atraer por los inventos

Lidia Bastian

Cada día me visitan mujeres y hombres que piensan que no tienen valor si no tienen una estética específica. Mientras me hablan yo veo  personas excepcionales que NO CREEN EN ELLOS  Seguramente has sido muy dur@ con tu cuerpo antes.

Un cuerpo delgado no siempre es un cuerpo sano y un cuerpo fuerte no significa que estés mal. ?SI quieres cambiar que sea porque tú lo decides y porque eso te hará mejor persona ?

TU talla no define tu valor. Es imposible calcular el valor de una persona. Cuando aprendes a amarte, empiezas a atender tu cuerpo desde el cariño y el cuidado ? y no lo atendemos desde la crítica y la necesidad de “reparación” constante ?

Lidia Bastian