Deberíamos decir vientre firme, y no plano

Tener una musculatura abdominal fuerte ayuda a que los órganos se mantengan en su lugar. Actúa como escudo para protegerlos.
De este modo no tiene que “trabajar” sólo el suelo pélvico Si nuestro abdomen no está suficientemente fuerte, el suelo pélvico recibirá un exceso de presión de forma constante, por eso con el tiempo puede debilitarse y los órganos pueden bajar (prolapso de útero o de vejiga)
Trabajar esta zona afecta indirectamente al resto del cuerpo y mejora, por ejemplo, nuestra postura corporal. Ayuda a prevenir lesiones, dolores y molestias

Los abdominales fuertes mejoran la buena postura, lo que disminuye el desgaste de la columna vertebral
Mejora el control del equilibrio corporal, pues éstos son el soporte de nuestro tronco

El desarrollo de músculos respiratorios más fuertes, como el diafragma y los intercostales

Mejorar el rendimiento deportivo
Todos los deportes utilizan la parte central del cuerpo para la estabilización y la acción.

Así que empieza a decir que quieres un VIENTRE FUERTE

Lidia Bastian