abdominal – Lidia Bastián https://lidiabastian.com Nutrición & Dietética Tue, 13 Apr 2021 11:20:30 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.8 https://lidiabastian.com/wp-content/uploads/2017/07/cropped-IMG_20161107_182940-32x32.jpg abdominal – Lidia Bastián https://lidiabastian.com 32 32 Todo lo que debes saber sobre el «core» https://lidiabastian.com/todo-lo-que-debes-saber-sobre-el-core/ https://lidiabastian.com/todo-lo-que-debes-saber-sobre-el-core/#comments Tue, 13 Apr 2021 11:20:30 +0000 https://lidiabastian.com/?p=957 [...]]]> «Core» es una palabra en inglés, cuyo significado es «centro» o «núcleo». Se refiere a los músculos abdominales, lumbares, de la pelvis, los glúteos y la musculatura profunda de la columna ?

Por lo tanto, el core no son solamente los abdominales ni solamente un músculo estético para lucir en la playa ?

Es el centro de apoyo de todas las fuerzas que ejercemos con las extremidades, y también el responsable de que mantengamos el equilibrio y la postura cuando realizamos cualquier acción (en especial si eres #deportista o haces actividad física diaria) ??‍♀???⛷?‍♂?‍♂?‍♂⛹️‍♀️?‍♀?‍♂?‍♂

Por eso me gusta tanto el fitball porque me facilita fortalecer el core de forma amena ?

Lidia Bastian

]]> https://lidiabastian.com/todo-lo-que-debes-saber-sobre-el-core/feed/ 3 Que hacer con la grasa abdominal y la importancia de la hidratación. https://lidiabastian.com/que-hacer-con-la-grasa-abdominal-y-la-importancia-de-la-hidratacion/ https://lidiabastian.com/que-hacer-con-la-grasa-abdominal-y-la-importancia-de-la-hidratacion/#comments Thu, 10 Aug 2017 13:34:14 +0000 https://lidiabastian.com/?p=88 [...]]]> En este episodio de Vinx TV, Óscar y yo hablamos sobre la grasa abdominal y los trucos para reducirla. 😉
También hablaremos sobre la importancia de la hidratación.

No te pierdas  los mejores ejercicios de abdominal que nos realiza Diego Mañas (Gerente del Centro Deportivo Atlas).

 

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