Todo lo que debes saber sobre el «core»

Core. Lidia Bastian

«Core» es una palabra en inglés, cuyo significado es «centro» o «núcleo». Se refiere a los músculos abdominales, lumbares, de la pelvis, los glúteos y la musculatura profunda de la columna ?

Por lo tanto, el core no son solamente los abdominales ni solamente un músculo estético para lucir en la playa ?

Es el centro de apoyo de todas las fuerzas que ejercemos con las extremidades, y también el responsable de que mantengamos el equilibrio y la postura cuando realizamos cualquier acción (en especial si eres #deportista o haces actividad física diaria) ??‍♀️???⛷️?‍♂️?‍♂️?‍♂️⛹️‍♀️?‍♀️?‍♂️?‍♂️

Por eso me gusta tanto el fitball porque me facilita fortalecer el core de forma amena ?

Lidia Bastian

3 comentarios

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