acai – Lidia Bastián https://lidiabastian.com Nutrición & Dietética Mon, 22 Mar 2021 08:49:47 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.8 https://lidiabastian.com/wp-content/uploads/2017/07/cropped-IMG_20161107_182940-32x32.jpg acai – Lidia Bastián https://lidiabastian.com 32 32 Bol de açaí https://lidiabastian.com/bol-de-acai/ https://lidiabastian.com/bol-de-acai/#comments Mon, 22 Mar 2021 08:49:47 +0000 https://lidiabastian.com/?p=954 [...]]]> Hoy para desayunar un bol de açaí ? Tiene 80 gr de frozen açaí (lo encuentras en carrefour) ➕ una manzana pero vale cual fruta ➕ nueces y avena por encima.

Cuando empieza la primavera y el verano tiendo a los desayunos fríos, así que me parece muy buena opción. Incluso para la merienda o momentos de antojo dulce ?

El açaí es una baya de un color entre azul y morado. Es una rica fuente de antioxidantes y nutrientes, lo que lo convierte en un potente reductor de los radicales libres; previene, por tanto, el envejecimiento y, gracias a su contenido en ácidos grasos esenciales omega 3, 6 y 9, protege contra las enfermedades ?

Lidia Bastian

]]> https://lidiabastian.com/bol-de-acai/feed/ 4