Cada día me visitan mujeres y hombres que piensan que no tienen valor si no tienen una estética específica. Mientras me hablan yo veo  personas excepcionales que NO CREEN EN ELLOS  Seguramente has sido muy dur@ con tu cuerpo antes.

Un cuerpo delgado no siempre es un cuerpo sano y un cuerpo fuerte no significa que estés mal. ?SI quieres cambiar que sea porque tú lo decides y porque eso te hará mejor persona ?

TU talla no define tu valor. Es imposible calcular el valor de una persona. Cuando aprendes a amarte, empiezas a atender tu cuerpo desde el cariño y el cuidado ? y no lo atendemos desde la crítica y la necesidad de “reparación” constante ?

Lidia Bastian

Sabemos que amarse a sí mismo, no resulta sencillo, y que además hemos sido educados bajo exigencias y mandatos que debemos cumplir para obtener el reconocimiento social ? 

Es momento de asumir que por no encajar en el estándar de belleza no soy valioso ni exitoso como persona. Comienza a percibir tus cualidades y rasgos positivos y aprende a separar tu valía personal de tu imagen ?

Para mejorar la relación con tu cuerpo, una alimentación equilibrada y hacer ejercicio a diario no son suficientes, si sigues machacándote con juicios negativos. Esto es un círculo vicioso ?Los juicios negativos hacia tu cuerpo retrasan más el tiempo para conseguir tu objetivo.

Tu cuerpo, nunca será como tú quieres, si no te respetas. 

Lidia Bastian

?¡¡Voy a quitar un poco de comida del cuadrante que me diste!!

?En una semana ¿Cuánto peso puedo perder?

?¡Todos los días hago una hora de cardio!

?¿En un mes podre tonificar mi cuerpo?

Esa obsesión por querer verse mejor, refleja los vacíos que las personas tienen en el corazón
Estamos asistiendo a un bombardeo mediático de iconos de belleza y a un reclamo publicitario elevado para consumir belleza ? Esto provoca en el público un déficit estético que produce baja autoestima e insatisfacción corporal ?

Nos sienta bien vernos bien, produce alegría individual y a nuestro alrededor, pero no será bueno llegar a la obsesión.
Hoy en día vales tu imagen y el resto de aspectos de tu vida queda en un segundo lugar de importancia ?

Primamos el valor estético al valor moral ?
?Valor Moral, no es más que el conjunto de normas y costumbres que son trasmitidas por la sociedad al individuo y que representan la forma buena o correcta de actuar ?

? No te obsesiones por conseguir lo que no tienes y los demás sí, porque no lo necesitas para ser feliz ??‍
?Decídete a vivir en la verdad de la belleza real ?
?Busca un plan de entrenamiento que te permita mantener la forma física, pero sin obsesionarte ?‍
?No sigas un plan que no está hecho para ti: no intentes imitar a otros atletas ?‍
Y trabaja tu interior también.

Lidia Bastian