?Primero empecé dando todo tipo de clases colectivas cicloindoor bodypump, bodycombat, bodybalance, aerobic, step, latinos, zumba, fitball ?‍?‍?‍

?Después como me parecía poco ? me enganche al #atletismo (carreras de 5km, de 10 km, medias maratones por asfalto… X montaña ? etc…) ?Quería y comencé con el #duatlon y #triatlon ?‍?‍??‍ ?Cambia todo a la montaña… Reventar mis piernas con subidas es mi hobbie favorito

?Y en el 2020 por fin conocí a mi querido crossfit ?‍ POR TANTO LA NUTRICION PARA MI SIEMPRE HA SIDO UN PUNTO IMPORTANTISIMO PARA PODER DESEMPEÑAR LAS ACTIVIDADES FÍSICAS QUE DESEABA HACER ??????

¿Qué es la nutrición deportiva? ?‍?‍?‍?‍?‍?‍?‍ La nutrición deportiva es la rama de la nutrición humana especializada en las personas que practican deporte

La nutrición deportiva no olvida los criterios básicos de alimentación equilibrada ????????? durante el día a día, para afrontar las cargas de entreno y favorecer la recuperación ??

Se aconseja, se guía y se educa al deportista a saber qué, cuándo y por qué se deben comer y beber ciertos alimentos u otros ?

Si estás perdid@

TE ESTOY ESPERANDO

? 660252180 ?

Lidia Bastian