Nutrición deportiva

➡️NUTRICIÓN DEPORTIVA ? Llevo 17 años enganchada al mundo del deporte y la actividad física

?Primero empecé dando todo tipo de clases colectivas ➡️ cicloindoor bodypump, bodycombat, bodybalance, aerobic, step, latinos, zumba, fitball ?‍♀️?‍♂️?‍♀️

?Después como me parecía poco ? me enganche al #atletismo (carreras de 5km, de 10 km, medias maratones por asfalto… X montaña ? etc…) ?Quería ➕ y comencé con el #duatlon y #triatlon ?‍♂️?‍♂️??‍♀️ ?Cambia todo a la montaña… Reventar mis piernas con subidas es mi hobbie favorito

?Y en el 2020 por fin conocí a mi querido crossfit ?️‍♀️ ▫️ POR TANTO LA NUTRICION PARA MI SIEMPRE HA SIDO UN PUNTO IMPORTANTISIMO PARA PODER DESEMPEÑAR LAS ACTIVIDADES FÍSICAS QUE DESEABA HACER ??????

▫️ ¿Qué es la nutrición deportiva? ?‍♂️?‍♀️?️‍♀️⛹️‍♂️?️‍♀️?‍♂️?‍♀️?‍♂️ La nutrición deportiva es la rama de la nutrición humana especializada en las personas que practican deporte

▫️ La nutrición deportiva no olvida los criterios básicos de alimentación equilibrada ????????? durante el día a día, para afrontar las cargas de entreno y favorecer la recuperación ??

▫️ Se aconseja, se guía y se educa al deportista a saber qué, cuándo y por qué se deben comer y beber ciertos alimentos u otros ?

▫️ Si estás perdid@

TE ESTOY ESPERANDO

? 660252180 ?

Lidia Bastian