carga emocional – Lidia Bastián

Belleza natural

Lidia Bastian — Sun, 13 Apr 2025 12:08:15 +0000

Marilyn Monroe, fue el mayor ícono sexual de la historia. Su abdomen no era definido, sus muslos eran muy gruesos, sus brazos no eran delgados, ella tenía estrías y sus senos no eran perfectos. Aún así, la actriz fue considerada una de las más bellas del mundo

En la era digital, las redes sociales han transformado la manera en que percibimos la belleza y el éxito

La comparación es un fenómeno que, aunque ha existido siempre, se ha amplificado con la llegada de las redes sociales . Obligando a mantener un estándar de perfección constante. Esto genera una presión continua por cumplir con un ideal inalcanzable, lo que lleva a muchos a experimentar ansiedad , depresión y otros problemas de salud mental

La verdadera belleza debería residir en ser auténticos y en cuidarnos a nosotros mismos, tanto por dentro como por fuera

Lidia Bastián

Eliminar cargas innecesarias

Lidia Bastian — Fri, 16 Dec 2022 08:06:20 +0000

¿Cuál es tu amortiguador emocional?
Las cargas emocionales son recuerdos, ideas, sentimientos que permanecen a pesar de nuestro deseo de dejarlas atrás y no nos permiten sentirnos tranquilos y estables
Se produce en muchos ámbitos. Nivel laboral, familiar, sentimental, académicos, etc.

Esa carga no puede acumularse en nosotros sino explotaríamos como una bomba. Para esta liberación de estrés existen muchos AMORTIGUADORES EMOCIONALES
Salir a pasear con tu mascota, leer, pintar, conectar con la naturaleza pintar, etc.
El mío escaparme al monte Naranco como cabritilla

Pero hay muchos amortiguadores insanos que lejos de ayudarte, te pueden hundir

Si en tu caso la comida es tu amortiguador he decirte que en ese caso no podré ayudarte en una bajada de peso por el ejemplo

Para DEPURAR TU CARGA EMOCIONAL;
Saca tiempo para ti

Date permiso para estar vulnerable. No vas a estar happy 24 horas

Saca tiempo para hacer las cosas que te gustan hacer

Reconoce todo lo bueno que te rodea

Valora tu historia y el crecimiento y los progresos que has obtenido hasta entonces

Lidia Bastián

AMORTIGUADORES EMOCIONALES

Lidia Bastian — Sun, 25 Oct 2020 14:19:29 +0000

Las cargas emocionales son recuerdos, ideas, sentimientos que permanecen a pesar de nuestro deseo de dejarlas atrás y no nos permiten sentirnos tranquilos y estables ?
Como podéis ver hay muchos tipos de AMORTIGUADORES EMOCIONALES ?

Hay muchos amortiguadores insanos que lejos de ayudarte, te pueden hundir

Si en tu caso la comida es tu amortiguador he decirte que en ese caso poco podré ayudarte en una bajada de peso por el ejemplo ??‍

Para DEPURAR TU CARGA EMOCIONAL;

Saca tiempo para ti

Date permiso para estar vulnerable. No vas a estar happy 24 horas ??‍

Saca tiempo para hacer las cosas que te gustan hacer ? ? ? ?

Reconoce todo lo bueno que te rodea ?

Ama tu historia y el crecimiento y los progresos que has obtenido hasta entonces

Lidia Bastian