competicion – Lidia Bastián https://lidiabastian.com Nutrición & Dietética Sun, 09 May 2021 20:12:27 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.8 https://lidiabastian.com/wp-content/uploads/2017/07/cropped-IMG_20161107_182940-32x32.jpg competicion – Lidia Bastián https://lidiabastian.com 32 32 El estrés en la competición https://lidiabastian.com/el-estres-en-la-competicion/ https://lidiabastian.com/el-estres-en-la-competicion/#comments Sun, 09 May 2021 20:12:27 +0000 https://lidiabastian.com/?p=991 [...]]]>
La sensación de debilidad y falta de energía ⚡ provoca pensamientos negativos que afectan a la percepción de nuestras capacidades para ser competitivos ? Para enfrentar una situación difícil con concentración, fuerza y energía , la unión de la nutrición ? y el coaching ?? es esencial ?

Con una buena alimentación podemos mejorar efectos fisiológicos, como, incremento de la presión sanguínea, incremento del ritmo respiratorio?, ritmo cardíaco acelerado, aumento ⬆ de lesiones,  etc…

Todo este estrés también puede manejarse con la aplicación de coaching deportivo ??‍♂
En plena competición será más fácil vencer el descenso de la flexibilidad mental, la confusión ?, la distorsión visual ?, dudas en la toma de decisiones, la falta de concentración y atención ?
Así  como la perdida de motivación y bloqueos. Más la frustración y estados emocionales adversos
 
Nutrición & Coaching
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Lidia Bastian

]]> https://lidiabastian.com/el-estres-en-la-competicion/feed/ 1 Errores básicos en nutrición deportiva https://lidiabastian.com/errores-basicos-en-nutricion-deportiva/ https://lidiabastian.com/errores-basicos-en-nutricion-deportiva/#comments Tue, 05 Nov 2019 19:06:07 +0000 https://lidiabastian.com/?p=487 [...]]]> Hablamos sobre todo de los errores nutricionales más comunes en deportistas que se están iniciando en cualquier modalidad deportiva o bien deportistas aficionados.
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Son errores muy básicos que deben corregirse desde un principio, si se quieren alcanzar los objetivos planteados y no caer en la desmotivación personal.

Lidia Bastián

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