¿Qué tal tu chimpancé? ?
¿Como va esa motivación en la cuarentena? ?

La motivación es un sentimiento basado en la emoción ? Por lo general, la motivación se produce cuando se puede obtener una gran recompensa o cuando estas padeciendo tanto que quieres que las cosas cambien. La motivación es útil para impulsarnos, pero no es esencial para el éxito

No es realista esperar «sentirse motivado » cada día, independientemente de lo que usted haga ??‍
Sin embargo, el compromiso no depende de los sentimientos. El compromiso supone seguir un plan incluso si un día concreto no le apetece hacerlo ??
Repase sus metas y decida si aún son las mejores o si debe cambiarlas. Si las metas son demasiado difíciles pueden afectar negativamente a tu felicidad o a tu bienestar.

La revisión consiste en ser positivo y realista, no lo vea con malos ojos ni juzgue negativamente ?
Repase y cambie estrategias (los carteles en la nevera me parecen buena estrategia) ?

En caso de no poder de forma individual busca ayuda de un profesional
Tener a quien rendir cuentas es la clave para fomentar el exito ?

Lidia Bastian