La motivación en la dieta

Todos tenemos una parte irracional como vemos en la foto… Imagínate que es un chimpancé ?
El humano debería controlar ese chimpancé ?

¿Qué tal tu chimpancé? ?
¿Como va esa motivación en la cuarentena? ?

La motivación es un sentimiento basado en la emoción ? Por lo general, la motivación se produce cuando se puede obtener una gran recompensa o cuando estas padeciendo tanto que quieres que las cosas cambien. La motivación es útil para impulsarnos, pero no es esencial para el éxito ⭐

No es realista esperar «sentirse motivado » cada día, independientemente de lo que usted haga ??‍♀️
Sin embargo, el compromiso no depende de los sentimientos. El compromiso supone seguir un plan incluso si un día concreto no le apetece hacerlo ??
Repase sus metas y decida si aún son las mejores o si debe cambiarlas. Si las metas son demasiado difíciles pueden afectar negativamente a tu felicidad o a tu bienestar.

La revisión consiste en ser positivo y realista, no lo vea con malos ojos ni juzgue negativamente ?
Repase y cambie estrategias (los carteles en la nevera me parecen buena estrategia) ?

En caso de no poder de forma individual busca ayuda de un profesional
✔️Tener a quien rendir cuentas es la clave para fomentar el exito ?

Lidia Bastian

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