Cuando pensamos en deporte o actividad física, es fácil enfocarnos en los entrenamientos físicos, en mejorar la técnica o en ganar fuerza Pero existe mil cambios dentro de nuestro cerebro  

Actualmente todo se está diseñando para minimizar el esfuerzo y maximizar la comodidad

Evitar sistemáticamente la incomodidad física o mental agudiza el sufrimiento.

Crecer es incómodo, pero necesario.

La exposición regular a la incomodidad genera cambios positivos en los circuitos neuronales relacionados con la toma de decisiones, la regulación emocional y la motivación

Además practicar deporte con regularidad potencia las conexiones neuronales y tiene un efecto protector frente a patologías degenerativas

Estimular el cuerpo con pequeñas dosis de estrés resulta saludable

¿Por dónde vas a empezar?

Lidia Bastián

Entrenar es una relación entre Amor y Odio. Odias hacerlo pero amas los resultados

En algún momento de mi vida he podido sentir odio y en otras ocasiones amor ? pero nunca pensé que pudieran convivir juntas estas 2⃣ emociones sin desplazarse la una a la otra?

Eso me produce a mi entrenar o en concreto el crossfit ?‍?‍?‍

? Odio… porque duele…. no existe el postureo, cada día hay algo en lo que superarse… ??

?Amor… Quizás por el esfuerzo y el progreso personal…o por las sensaciones tan placenteras que te deja después ….o la superación de limites que cada uno cree.

La sensación de hacer cosas que creías imposibles, ENGANCHA MUCHO. Cuando pasas la barrera de lo imposible ?el sentimiento de satisfacción es altamente aditivo ?? ¿No lo crees? ?

Lidia Bastián