Marilyn Monroe, fue el mayor ícono sexual de la historia. Su abdomen no era definido, sus muslos eran muy gruesos, sus brazos no eran delgados, ella tenía estrías y sus senos no eran perfectos. Aún así, la actriz fue considerada una de las más bellas del mundo

En la era digital, las redes sociales han transformado la manera en que percibimos la belleza y el éxito

La comparación es un fenómeno que, aunque ha existido siempre, se ha amplificado con la llegada de las redes sociales . Obligando a mantener un estándar de perfección constante. Esto genera una presión continua por cumplir con un ideal inalcanzable, lo que lleva a muchos a experimentar ansiedad , depresión y otros problemas de salud mental

La verdadera belleza debería residir en ser auténticos y en cuidarnos a nosotros mismos, tanto por dentro como por fuera

Lidia Bastián

La necesidad de aprobación externa es un arma letal que elimina la autoestima , la confianza y la seguridad personal

Vivir muy pendientes de la opinión de los demás, nos estanca en el camino e intoxica nuestra vida

NO NECESITAS LA APROBACION DE NADIE

Todo comienza cuando éramos niños y crecimos pendientes de la mirada y  aprobación de nuestros padres o familiares

Muchas veces, para evitar confrontaciones, o por miedo no nos expresamos y agradamos a los demás pero nos traicionamos a nosotros mismos

Es imposible agradar a todo el mundo y gastamos demasiada #energia intentando vivir la vida que otros nos diseñan o que esperan de nosotros

TEN LA VALENTIA DE SER TU MISM@

La decisión final es tuya

Lidia Bastian

Cada día me visitan mujeres y hombres que piensan que no tienen valor si no tienen una estética específica. Mientras me hablan yo veo  personas excepcionales que NO CREEN EN ELLOS  Seguramente has sido muy dur@ con tu cuerpo antes.

Un cuerpo delgado no siempre es un cuerpo sano y un cuerpo fuerte no significa que estés mal. ?SI quieres cambiar que sea porque tú lo decides y porque eso te hará mejor persona ?

TU talla no define tu valor. Es imposible calcular el valor de una persona. Cuando aprendes a amarte, empiezas a atender tu cuerpo desde el cariño y el cuidado ? y no lo atendemos desde la crítica y la necesidad de “reparación” constante ?

Lidia Bastian

Con frecuencia la clientela piensa que con las sesiones en cabina es suficiente para esculpir su silueta. Pero muchas veces lo que hacemos es tirar el dinero por mala combinación con la alimentación ? 

Los tratamientos son maravillosos pero para estimular la formación de colágeno y elastina es necesario combinarlo con una dieta rica en nutrientes de calidad ? Todos los nutrientes son fundamentales para el mantenimiento de la piel Tenemos una aparatología muy avanzada que unida a la dieta, podemos reducir aún más volumen y los líquidos retenidos. De esta forma, se pierde más peso que haciendo solamente dieta o sólo tratamientos estéticos ?

Lidia Bastián

Nos han enseñado a centrar nuestra atención en aquello que no nos gusta de nuestro cuerpo (por intereses comerciales) en vez de enseñarnos a aceptarlo y a amarlo. Ese rompecabezas que la sociedad impone puede impedirte ser quien quieres ser ?

Si la aceptación que hagamos de nuestro cuerpo depende de unos estándares externos, que cambian según la moda , nos pasaremos toda nuestra vida vendidos a algo que está fuera de nuestro control ? DESEAR SER COMO OTRA PERSONA, ES DARLE POCA IMPORTANCIA A QUIEN YA ERES ?

El verdadero objetivo es cuidarse para tener una mejor calidad de vida ? La belleza recae en cada una de nuestras particularidades ? ¡Esto es lo que nos hace auténtic@s!

Comienza a reformular tu forma de pensar ?No existe salud física sin salud emocional, ni viceversa ?

¿Es necesario ser perfect@ para ser #feliz? 

Lidia Bastian

El aspecto físico forma parte de nuestro auto-concepto y autoestima ? 

? El cómo nos vemos a nosotros mismos influye en cómo nos relacionamos. Si nuestra actitud y seguridad depende en gran medida de la satisfacción con nuestro cuerpo y es así como nos percibirán los demás ?Paradójicamente, a medida que las mujeres van cumpliendo años y su belleza física decae, ganan seguridad con respecto a su cuerpo. No tiene sentido, ¿no? ¿o sí? ?
?PEROOOO…. son muchas las personas físicamente atractivas que manifiestan inseguridad con su cuerpo, siendo esto un problema de autoestima y no de imagen. ¿Qué hacen las personas cuando se sienten así? Van directos al gimnasio o a un nutricionista antes que a un psicólogo. Van a trabajar su cuerpo y no su inseguridad, cuando realmente es esta última el verdadero problema ??‍??‍

LA CONCLUSIÓN es que…. ?Las personas que te quieren no te infravaloran ni te humillan. ? No busques la aprobación de los demás a toda costa. ?Rodéate de personas que te quieren por lo que eres, no por tu físico. ?? No te compares con otras personas. Dicen que en la variedad está el gusto. No hay una forma correcta de belleza

? Cambia tu actitud. Cambiará tu mundo.

Lidia Bastian

?¡¡Voy a quitar un poco de comida del cuadrante que me diste!!

?En una semana ¿Cuánto peso puedo perder?

?¡Todos los días hago una hora de cardio!

?¿En un mes podre tonificar mi cuerpo?

Esa obsesión por querer verse mejor, refleja los vacíos que las personas tienen en el corazón
Estamos asistiendo a un bombardeo mediático de iconos de belleza y a un reclamo publicitario elevado para consumir belleza ? Esto provoca en el público un déficit estético que produce baja autoestima e insatisfacción corporal ?

Nos sienta bien vernos bien, produce alegría individual y a nuestro alrededor, pero no será bueno llegar a la obsesión.
Hoy en día vales tu imagen y el resto de aspectos de tu vida queda en un segundo lugar de importancia ?

Primamos el valor estético al valor moral ?
?Valor Moral, no es más que el conjunto de normas y costumbres que son trasmitidas por la sociedad al individuo y que representan la forma buena o correcta de actuar ?

? No te obsesiones por conseguir lo que no tienes y los demás sí, porque no lo necesitas para ser feliz ??‍
?Decídete a vivir en la verdad de la belleza real ?
?Busca un plan de entrenamiento que te permita mantener la forma física, pero sin obsesionarte ?‍
?No sigas un plan que no está hecho para ti: no intentes imitar a otros atletas ?‍
Y trabaja tu interior también.

Lidia Bastian