La felicidad no es pretender que todo suceda de modo que estés bien, sino que es llegar a estar bien independientemente de lo que suceda ahí fuera

Si no te conoces a ti mismo ni sabes hacia dónde te diriges, se tercia complicado que aspires a una existencia feliz.

Adopta medidas para sentirte mejor = las aspiraciones personales son maravillosas.

Debes distingue entre lo que te ayuda y lo que no.
Saber exactamente qué es lo que quieres y para qué lo quieres es una manera genial de adquirir los compromisos necesarios para pasar a la acción (sin llegar al perfeccionismo)

Asegúrate de
cuidarte Sigue las pautas de buena salud = Trata de hacer ejercicio físico. Da igual lo que sea pero MUEVETE Así como comer equilibrado

Haz actividades con las que disfrutes. Comienza haciendo una lista de las cosas que te gustarían hacer.

Dedícales tiempo a las personas que te hagan feliz

Lidia Bastián

Si eres eterno odiador de los lunes , no estás bien mentalizad@ para superar el día

Hackea tus hormonas ; actívate físicamente: El ejercicio físico es un poderoso estimulante del estado de ánimo

Falta un plan adecuado; la clave para encontrar ese plan sólido es pensar como puedes mejorar tu lunes

Una alimentación pobre conllevan unos bajos niveles de energía

Limitarte a no hacer nada La comodidad no es buena compañera de viaje. La zona de confort es una jaula donde el conformismo y la desmotivación son parte del mobiliario

El entorno puede llegar a ser perjudicial , suele venir de asuntos relacionados con problemas sentimentales o unas condiciones pésimas de trabajo. Buscar mejorar estás situaciones nos ayudará en nuestro día a día.

Lidia Bastián

Hay una tendencia mayor a estar mucho tiempo sentad@ o acostad@, haciendo poco o nada de ejercicio, provocando deterioro, degeneración y enfermedad.

La actividad física y el ejercicio son una parte muy importante de la salud del ser humano. Nos ayudan a llevar un estilo de vida más saludable El ejercicio ayuda a mantener en buenas condiciones las articulaciones, el sistema musculo esquelético, el sistema nervioso y el sistema circulatorio Te llena de energía , fuerza y flexibilidad Notarás como después de un tiempo de realizar actividad física constante te sentirás cada vez más a gusto y emocionado por realizar ejercicio

Elegir el movimiento como modo de vida es más fácil de lo que parece. Sólo tienes que encontrar algo que te guste

En este caso aquí estoy buscando otras formas de moverme y #disfrutar al mismo tiempo

SI NO TE GUSTA DONDE ESTÁS, ¡¡MUÉVETE!!

Lidia Bastian