ovido – Lidia Bastián https://lidiabastian.com Nutrición & Dietética Sun, 03 Apr 2022 11:52:20 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.8 https://lidiabastian.com/wp-content/uploads/2017/07/cropped-IMG_20161107_182940-32x32.jpg ovido – Lidia Bastián https://lidiabastian.com 32 32 Tienes que ser tu propio motivo para salir adelante https://lidiabastian.com/tienes-que-ser-tu-propio-motivo-para-salir-adelante/ https://lidiabastian.com/tienes-que-ser-tu-propio-motivo-para-salir-adelante/#comments Tue, 13 Jul 2021 17:19:24 +0000 https://lidiabastian.com/?p=1073 [...]]]> Existen muchos lastres que no nos dejan avanzar ? Por ejemplo, la necesidad de complacer

Es importante cuidar y a amar al prójimo?
Sin embargo, cuando lo hacemos buscando aprobación o por miedo a no ser amados,  este comportamiento se convierte en un ciclo enfermizo que provoca la renuncia al propio bienestar de uno mism@ para encajar con los demás, perdiendo por completo el contacto con su identidad y sus verdaderos deseos ?

Libérate de la necesidad de complacer a los demás ?
Solo así escribirás grandes historias sintiéndote protagonista ☺

Lidia Bastian

]]> https://lidiabastian.com/tienes-que-ser-tu-propio-motivo-para-salir-adelante/feed/ 12 Tarta de manzana a la sartén https://lidiabastian.com/tarta-de-manzana-a-la-sarten/ https://lidiabastian.com/tarta-de-manzana-a-la-sarten/#comments Mon, 07 Dec 2020 17:26:08 +0000 https://lidiabastian.com/?p=805 [...]]]> Si te encanta la mezcla de la manzana, la canela y el azúcar moreno está… es tu tarta ?

Para 4 raciones ?? 

?3 manzanas?3 huevos?1 vaso de cualquier harina integral o otro cereal?1 vaso de leche ?Medio sobre de levadura ?1 cucharada de azúcar moreno?50 ml de agua ?Miel o edulcorante líquido para endulzar?Canela opcional?Un chorro de aceite

Engrasar sartén. Pochar las 3 manzanas con canela, azúcar y agua. Después sacamos 1/3 de las manzanas para adornar la tarta y el resto lo mezclamos junto a la mezcla que preparamos. 

Mezcla ?Batimos los 3 huevos y el vaso de leche ➕ chorrito de aceite. Después vertemos poco a poco la harina y la levadura más canela. Endulzar al gusto ?

Por último juntar bien las manzanas pochadas en el recipiente y de ahí a la sartén. Deja q cuaje bien la mezcla hasta de darle la vuelta a fuego medio ?

Espero que os guste

Lidia Bastian

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