pensamientos – Lidia Bastián

Lo que pensamos también es salud

Lidia Bastian — Wed, 08 Dec 2021 13:10:14 +0000

Enfrentar los problemas supone un desgaste emocional importante ? Nuestras emociones toman el mando y nos dejamos llevar

Enfrentar los problemas provocará que pierdas el control y, al mismo tiempo, alejes la posibilidad de encontrar una solución que te satisfagan ??

¿Qué tal si cambiamos enfrentar por afrontar?

Afrontar las dificultades te permite crecer ? Cuando afrontas creces, te vuelves más fuerte, más maduro. Es la capacidad de pararte a respirar para ver las cosas más claras y tomar la mejor decisión ? Sabes que puedes tomarte tu tiempo TU DECIDES

Pensar es la solución para la mayoría de dificultades que nos encontramos en nuestra vida ? Pero puede producirse, el pensamiento excesivo, o sobre pensamiento que se alimenta de la angustia, de las emociones mal gestionadas a base de miedos , de suposiciones, victimismos, etc.

Preocuparnos demasiado no nos hace llegar a mejores soluciones.
Cada uno de nosotros tenemos cerca de 60.000 pensamientos al día y gran parte de ellos son negativos, repetitivos e inútiles. En todo caso, pensar mucho o poco no es malo, lo que hay que considerar es la función de los pensamientos, es decir, podemos utilizar determinados pensamientos para calmarnos ?

Para combatir esta clase de pensamientos nocivos Es importante tener claro que no se trata de pensar menos, sino de pensar mejor, lograr que nuestros pensamientos dejen de ser obsesivos para ser productivos y apagar la voz interna que alimenta nuestros miedos ?

Las adversidades siempre encierran una oportunidad : nos permiten aprender No son una desgracia, no nos convierten en víctimas. Procura que tus pensamientos no te alejen de la dirección que quieres seguir y que no te retrase ??

Para más información ? 660252180

Lidia Bastián

Elimina ciertos pensamientos antes de hacer una dieta.

Lidia Bastian — Mon, 07 Dec 2020 17:40:44 +0000

No hay mejor manera de arruinar una dieta que

con nuestros pensamientos NEGATIVOS ?

Lidia Bastian

No solo somos lo que comemos, si no también lo que pensamos

Lidia Bastian — Sun, 20 Sep 2020 00:02:36 +0000

Es maravilloso comenzarse a cuidarse
Voy adelgazar ? voy comer mejor ? voy a empezar a cocinar ??‍?

Pero todo esto debe estar acompañado de una mínima estabilidad emocional y gran compromiso contigo mismo ??‍
Debemos evitar la impaciencia el estrés ? la autoexigencia ?

Debemos gestionar nuestros tiempos mejor y ser valiente a la hora de cambiar las cosas que nos lastran ?

A veces, cuando tenemos un problema que no sabemos resolver, le damos vueltas y vueltas en nuestra cabeza.
Si no nos atrevemos a enfrentar nuestras dificultades, normalmente buscamos excusas y explicaciones enrevesadas para huir de ellas.

Limpia de tu mente el NO PUEDO

Lidia Bastián