postre fit – Lidia Bastián https://lidiabastian.com Nutrición & Dietética Mon, 07 Dec 2020 17:29:12 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.8 https://lidiabastian.com/wp-content/uploads/2017/07/cropped-IMG_20161107_182940-32x32.jpg postre fit – Lidia Bastián https://lidiabastian.com 32 32 Tarta de manzana a la sartén https://lidiabastian.com/tarta-de-manzana-a-la-sarten/ https://lidiabastian.com/tarta-de-manzana-a-la-sarten/#comments Mon, 07 Dec 2020 17:26:08 +0000 https://lidiabastian.com/?p=805 [...]]]> Si te encanta la mezcla de la manzana, la canela y el azúcar moreno está… es tu tarta ?

Para 4 raciones ?? 

?3 manzanas?3 huevos?1 vaso de cualquier harina integral o otro cereal?1 vaso de leche ?Medio sobre de levadura ?1 cucharada de azúcar moreno?50 ml de agua ?Miel o edulcorante líquido para endulzar?Canela opcional?Un chorro de aceite

Engrasar sartén. Pochar las 3 manzanas con canela, azúcar y agua. Después sacamos 1/3 de las manzanas para adornar la tarta y el resto lo mezclamos junto a la mezcla que preparamos. 

Mezcla ?Batimos los 3 huevos y el vaso de leche ➕ chorrito de aceite. Después vertemos poco a poco la harina y la levadura más canela. Endulzar al gusto ?

Por último juntar bien las manzanas pochadas en el recipiente y de ahí a la sartén. Deja q cuaje bien la mezcla hasta de darle la vuelta a fuego medio ?

Espero que os guste

Lidia Bastian

]]> https://lidiabastian.com/tarta-de-manzana-a-la-sarten/feed/ 5 Crema de limón fit https://lidiabastian.com/crema-de-limon-fit/ https://lidiabastian.com/crema-de-limon-fit/#comments Sun, 20 Sep 2020 08:44:55 +0000 https://lidiabastian.com/?p=722 [...]]]> Cuando era pequeña mi madre hacia sobre todo en verano una crema de limón que a mi y mi hermana nos encantaba ?

▫ Todavía aun suele hacer esta crema ? Sino fuera que lleva 400 gr de leche condensada q equivale 1300 kcal, me comería kilos de esta crema ?

▫ Hoy hice esta alternativa ? Ha salido un postre cremoso y fresco debido al sabor cítrico ?? Esta receta daría para dos raciones y no llegaría a 180 calorías x ración ??

Lidia Bastian

]]> https://lidiabastian.com/crema-de-limon-fit/feed/ 2