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	<title>snack &#8211; Lidia Bastián</title>
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	<description>Nutrición &#38; Dietética</description>
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		<title>Snack = gnocchis crujientes</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Lidia Bastian]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 09 Jun 2023 18:00:26 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Recetas saludables]]></category>
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					<description><![CDATA[El otro día probé estos #gnocchis crujientes 🧐  Me sorprendieron gratamente. Yo me los comí con un buen gazpacho 🍅 Los puedes comer como un <a class="mh-excerpt-more" href="https://lidiabastian.com/snack-gnocchis-crujientes/" title="Snack = gnocchis crujientes">[...]</a>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>El otro día probé estos #gnocchis crujientes <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f9d0.png" alt="🧐" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>
<div dir="auto"> Me sorprendieron gratamente. Yo me los comí con un buen gazpacho <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f345.png" alt="🍅" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Los puedes comer como un snack o acompañante de plato (siendo estos el aporte de carbohidrato)</div>
<div dir="auto"></div>
<div dir="auto">Mezclar los gnocchis frescos (los tienen en Mercadona) con aceite, pizca de sal, ajo en polvo, cebolla en polvo, pimentón dulce, tomillo y hierbas provenzales, al gusto.</div>
<div dir="auto">190° a 15 minutos en freidora y listos <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f917.png" alt="🤗" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></div>
<div dir="auto"></div>
<div dir="auto">Cuando tenemos ese ronroneo en el estómago y nos apetecen comer algo, siempre elegimos como snacks alimentos refinados como harinas, grasas saturadas, alimentos azucarados o muy procesados que más que nutrirnos nos aportan calorías vacías y pocos nutrientes <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f950.png" alt="🥐" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f968.png" alt="🥨" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f35f.png" alt="🍟" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f355.png" alt="🍕" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f9c7.png" alt="🧇" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f366.png" alt="🍦" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></div>
<div dir="auto">El problema de ese tipo de snacks es que se incluya diariamente <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f648.png" alt="🙈" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></div>
<div dir="auto"></div>
<div dir="auto">Lo ideal sería elegir ingredientes nutritivos como frutos secos, ricos en grasas saludables y proteínas o frutas para aumentar la cantidad de fibra, vitaminas y minerales <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f951.png" alt="🥑" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f352.png" alt="🍒" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f34c.png" alt="🍌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f95c.png" alt="🥜" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1fad8.png" alt="🫘" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f954.png" alt="🥔" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></div>
<div dir="auto"></div>
<h3 dir="auto"><span style="color: #0000ff;"><em><strong>Lidia Bastian</strong></em></span></h3>
<figure id="attachment_1553" aria-describedby="caption-attachment-1553" style="width: 225px" class="wp-caption alignnone"><img fetchpriority="high" decoding="async" class="size-medium wp-image-1553" src="https://lidiabastian.com/wp-content/uploads/2023/06/IMG20230604155756-225x300.jpg" alt="Recetas. Gnocchis. Lidia Bastian" width="225" height="300" srcset="https://lidiabastian.com/wp-content/uploads/2023/06/IMG20230604155756-225x300.jpg 225w, https://lidiabastian.com/wp-content/uploads/2023/06/IMG20230604155756-768x1024.jpg 768w, https://lidiabastian.com/wp-content/uploads/2023/06/IMG20230604155756-1152x1536.jpg 1152w, https://lidiabastian.com/wp-content/uploads/2023/06/IMG20230604155756-1536x2048.jpg 1536w, https://lidiabastian.com/wp-content/uploads/2023/06/IMG20230604155756-scaled.jpg 1920w" sizes="(max-width: 225px) 100vw, 225px" /><figcaption id="caption-attachment-1553" class="wp-caption-text">Recetas. Gnocchis. Lidia Bastian</figcaption></figure>
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