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	<title>postres faciles &#8211; Lidia Bastián</title>
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	<description>Nutrición &#38; Dietética</description>
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		<title>Tarta de manzana a la sartén</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Lidia Bastian]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 07 Dec 2020 17:26:08 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Recetas saludables]]></category>
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					<description><![CDATA[Si te encanta la mezcla de la manzana, la canela y el azúcar moreno está&#8230; es tu tarta ? Para 4 raciones ??&#160; ?3 manzanas?3 <a class="mh-excerpt-more" href="https://lidiabastian.com/tarta-de-manzana-a-la-sarten/" title="Tarta de manzana a la sartén">[...]</a>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Si te encanta la mezcla de la manzana, la canela y el azúcar moreno está&#8230; es tu tarta ?</p>



<p>Para 4 raciones ??&nbsp;</p>



<p>?3 manzanas?3 huevos?1 vaso de cualquier harina integral o otro cereal?1 vaso de leche&nbsp;?Medio sobre de levadura&nbsp;?1 cucharada de azúcar moreno?50 ml de agua&nbsp;?Miel o edulcorante líquido para endulzar?Canela opcional?Un chorro de aceite</p>



<div class="wp-block-group is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow"><div class="wp-block-group__inner-container"></div></div>



<p>Engrasar sartén. Pochar las 3 manzanas con canela, azúcar y agua. Después sacamos 1/3 de las manzanas para adornar la tarta y el resto lo mezclamos junto a la mezcla que preparamos.&nbsp;</p>



<p>Mezcla ?Batimos los 3 huevos y el vaso de leche <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/2795.png" alt="➕" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> chorrito de aceite. Después vertemos poco a poco la harina y la levadura más canela. Endulzar al gusto ?</p>



<p>Por último juntar bien las manzanas pochadas en el recipiente y de ahí a la sartén.&nbsp;Deja q cuaje bien la mezcla hasta de darle la vuelta a fuego medio ?</p>



<figure class="wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-4-3 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe title="Tarta de manzana a la sartén" width="678" height="509" src="https://www.youtube.com/embed/t0Sfly2dZ1Q?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe>
</div></figure>



<p>Espero que os guste</p>



<p><strong><em><span class="has-inline-color has-vivid-purple-color">Lidia Bastian</span></em></strong></p>
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		<title>Postres navideños diferentes</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Lidia Bastian]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 29 Dec 2017 20:18:29 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Recetas saludables]]></category>
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					<description><![CDATA[Son muchos días navideños. La vida social en esos días se multiplica. Al final no conseguimos sobrevivir a tal ritmo. Sin duda los dulces navideños <a class="mh-excerpt-more" href="https://lidiabastian.com/postres-navidenos-diferentes/" title="Postres navideños diferentes">[...]</a>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Son muchos días navideños. La vida social en esos días se multiplica. Al final no conseguimos sobrevivir a tal ritmo.</p>
<p>Sin duda los dulces navideños son los principales causantes de arruinar nuestra dieta y con ellos nos cargamos de un par de kilitos en cuestión de 15 días. Nadie puede escapar al consumo de los polvorones, de los turrones en todas sus variedades, recetas dulces tradicionales, de los bombones,etc.</p>
<p>¿Por qué no desmarcamos un poco de lo habitual y al mismo tiempo no reventar en el intento?</p>
<h3><span style="color: #ff6600;">SORBETES</span></h3>
<p>En uno de los postres que siempre recomiendo si se estás a dieta y se da la casualidad de comer fuera.</p>
<p>Si estamos en casa y somos los anfitrión, porque no sorprender para después de una copiosa cena, algo fresco y ligero.</p>
<p>Un sorbete de limón y cava sería ideal. Vamos tirar por una receta muy exprés.</p>
<p><figure id="attachment_185" aria-describedby="caption-attachment-185" style="width: 200px" class="wp-caption aligncenter"><img fetchpriority="high" decoding="async" class="size-medium wp-image-185" src="https://lidiabastian.com/wp-content/uploads/2017/12/3679_xxl_2-200x300.jpg" alt="" width="200" height="300" srcset="https://lidiabastian.com/wp-content/uploads/2017/12/3679_xxl_2-200x300.jpg 200w, https://lidiabastian.com/wp-content/uploads/2017/12/3679_xxl_2-768x1152.jpg 768w, https://lidiabastian.com/wp-content/uploads/2017/12/3679_xxl_2-683x1024.jpg 683w, https://lidiabastian.com/wp-content/uploads/2017/12/3679_xxl_2.jpg 800w" sizes="(max-width: 200px) 100vw, 200px" /><figcaption id="caption-attachment-185" class="wp-caption-text">Postres navideños diferentes. Lidia Bastian</figcaption></figure></p>
<p>INGREDIENTES</p>
<p>A continuación van los ingredientes para 4 u 8 personas, dependiendo de la cantidad que le queramos servir (una copita ligera, o un buen vaso).</p>
<ul>
<li>1 litro de helado de sorbete de limón (ej: Hacendado).</li>
<li>½ litro de cava, bien fresquito.</li>
</ul>
<p>Introducir los dos ingredientes en una batidora, y darle caña hasta que el helado y el cava formen una pasta uniforme.</p>
<p>Ojo que puedes hacerlo cualquier fruta, y te puede dar muchísimo juego.</p>
<p><figure id="attachment_186" aria-describedby="caption-attachment-186" style="width: 300px" class="wp-caption alignnone"><img decoding="async" class="size-medium wp-image-186" src="https://lidiabastian.com/wp-content/uploads/2017/12/sorbete-de-Navidad-300x192.jpg" alt="" width="300" height="192" srcset="https://lidiabastian.com/wp-content/uploads/2017/12/sorbete-de-Navidad-300x192.jpg 300w, https://lidiabastian.com/wp-content/uploads/2017/12/sorbete-de-Navidad.jpg 650w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /><figcaption id="caption-attachment-186" class="wp-caption-text">Postres navideños diferentes. Lidia Bastian</figcaption></figure></p>
<h3><span style="color: #ff6600;">MACEDONIA NAVIDEÑA</span></h3>
<p>Estarás pensando que estoy loca. Pero os voy a contar porque Macedonia.</p>
<p>Hace muchas años yo pasaba mis navidades con una familia, que tenia  como tradición navideña hacer este postre. Han pasado años y todavía me sigo acordando de ella. Era una macedonia especial, porque se le añadía leche condensada.</p>
<p>Así que es muy fácil. Escogemos la fruta preferida. Lo ideal que predomine el color y le añadimos leche condensada a gusto (no mucha, no te pases). Me parece un postre diferente, más saludable de lo que solemos comer y riquísimo.</p>
<p><figure id="attachment_187" aria-describedby="caption-attachment-187" style="width: 300px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" decoding="async" class="size-medium wp-image-187" src="https://lidiabastian.com/wp-content/uploads/2017/12/imagen193-300x126.jpg" alt="" width="300" height="126" srcset="https://lidiabastian.com/wp-content/uploads/2017/12/imagen193-300x126.jpg 300w, https://lidiabastian.com/wp-content/uploads/2017/12/imagen193-768x323.jpg 768w, https://lidiabastian.com/wp-content/uploads/2017/12/imagen193.jpg 990w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /><figcaption id="caption-attachment-187" class="wp-caption-text">Postres navideños diferentes. Lidia Bastian</figcaption></figure></p>
<p>No me digas que no se te cae la baba mirando la foto <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f609.png" alt="😉" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>
<p>Seguimos&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;</p>
<h3><span style="color: #ff6600;">UN ÁRBOL DE FRUTA</span></h3>
<p>Me encanta está idea original en forma de árbol de Navidad. Es más lo voy  a probar este año. Y lo voy acompañar bañándolo con un poco de chocolate fondue.</p>
<p><figure id="attachment_188" aria-describedby="caption-attachment-188" style="width: 300px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" decoding="async" class="size-medium wp-image-188" src="https://lidiabastian.com/wp-content/uploads/2017/12/armazc3b3n-arbol-de-navidad-300x145.jpg" alt="" width="300" height="145" srcset="https://lidiabastian.com/wp-content/uploads/2017/12/armazc3b3n-arbol-de-navidad-300x145.jpg 300w, https://lidiabastian.com/wp-content/uploads/2017/12/armazc3b3n-arbol-de-navidad.jpg 500w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /><figcaption id="caption-attachment-188" class="wp-caption-text">Postres navideños diferentes. Lidia Bastian</figcaption></figure></p>
<p>Esta es la estructura básica. Después escogemos la fruta que queramos, asegurándonos que no quede ningún  hueco. Y listo nuestro Árbol de Navidad particular.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="size-medium wp-image-179 aligncenter" src="https://lidiabastian.com/wp-content/uploads/2017/12/arboldefruras-232x300.jpg" alt="" width="232" height="300" srcset="https://lidiabastian.com/wp-content/uploads/2017/12/arboldefruras-232x300.jpg 232w, https://lidiabastian.com/wp-content/uploads/2017/12/arboldefruras-768x993.jpg 768w, https://lidiabastian.com/wp-content/uploads/2017/12/arboldefruras-792x1024.jpg 792w, https://lidiabastian.com/wp-content/uploads/2017/12/arboldefruras.jpg 1200w" sizes="(max-width: 232px) 100vw, 232px" /></p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="size-medium wp-image-189 aligncenter" src="https://lidiabastian.com/wp-content/uploads/2017/12/strawberry-tree-200x300.jpg" alt="" width="200" height="300" srcset="https://lidiabastian.com/wp-content/uploads/2017/12/strawberry-tree-200x300.jpg 200w, https://lidiabastian.com/wp-content/uploads/2017/12/strawberry-tree.jpg 290w" sizes="(max-width: 200px) 100vw, 200px" /></p>
<p>¿¿¿Y si engañamos a los peques para el postre??? <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f642.png" alt="🙂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>
<p><figure id="attachment_190" aria-describedby="caption-attachment-190" style="width: 300px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" decoding="async" class="size-medium wp-image-190" src="https://lidiabastian.com/wp-content/uploads/2017/12/maxresdefault-300x169.jpg" alt="" width="300" height="169" srcset="https://lidiabastian.com/wp-content/uploads/2017/12/maxresdefault-300x169.jpg 300w, https://lidiabastian.com/wp-content/uploads/2017/12/maxresdefault-768x432.jpg 768w, https://lidiabastian.com/wp-content/uploads/2017/12/maxresdefault-1024x576.jpg 1024w, https://lidiabastian.com/wp-content/uploads/2017/12/maxresdefault-678x381.jpg 678w, https://lidiabastian.com/wp-content/uploads/2017/12/maxresdefault.jpg 1280w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /><figcaption id="caption-attachment-190" class="wp-caption-text">Postres navideños diferentes. Lidia Bastian</figcaption></figure></p>
<p>Y si eres muy tradicional. Te dejo este vídeo de un turrón casero.</p>
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<div class="fb-video" data-href="https://www.facebook.com/lidiabastiannutricion/videos/1522341954481036/" data-width="678">
<blockquote cite="https://www.facebook.com/lidiabastiannutricion/videos/1522341954481036/" class="fb-xfbml-parse-ignore"><p><a href="https://www.facebook.com/lidiabastiannutricion/videos/1522341954481036/"></a></p>
<p>Turrón casero ?.- un puñado de frutos secos sin salar ni tostar.- 1cucharada sopera colmada de crema de cacahuete.- 2 tabletas de fundir de chocolate negro. Puedes echarle un pelín de leche si no te gusta tan negro. O 4 pequeñitas..A la nevera hasta que se solidifique ?.#oviedo #salud #nutrición #turron #turroncasero #chocolate #casero #cacahuete #frutossecos #recetanavideña #navidad #lidiabastian #sweet #querico #postrecasero #adieta #receta #buenosdias</p>
<p>Posted by <a href="https://www.facebook.com/lidiabastiannutricion/">Lidia Bastián Nutrición &amp; Dietética</a> on Friday, December 15, 2017</p></blockquote>
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<h2><span style="color: #ff6600;">¡¡¡FELIZ 2018!!!</span></h2>
<h3><em>Lidia Bastián</em></h3>
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