noviembre 2023 – Lidia Bastián

¿Es que no consigo adelgazar? 😐

28 noviembre, 2023 Lidia Bastian 0

¿Es que no consigo adelgazar? 😐 No se cuántas veces me han hecho esta pregunta. Por norma general salvo que existan causas ajenas no controlables. […]

El ejercicio te hace más feliz que cualquier riqueza

28 noviembre, 2023 Lidia Bastian 0

El ejercicio te hace más feliz que cualquier riqueza, según un montón de estudios científicos ✍🏼 Si le preguntamos a la gente si quiere ser […]

Cocina exprés

20 noviembre, 2023 Lidia Bastian 0

¿Odio cocinar 🧑🏼‍🍳? ¿No tengo tiempo a cocinar? ¿Me da pereza cocinar? ¿Quiero rendir en mis entrenamientos 🏋🏼? ¿Me gustaría adelgazar 🏃🏼‍♀️? Queremos mejorar en […]

´´Los alimentos milagro´´

17 noviembre, 2023 Lidia Bastian 0

Durante los últimos años, se ha aprovechado para publicitar determinados alimentos como algo más allá de lo terrenal. Son los conocidos como “superalimentos”, aquellos con […]

Mini bizcocho de manzana y avena

13 noviembre, 2023 Lidia Bastian 0

Desayunos sin prisa 🫶🏼Mini bizcocho de manzana y avena 🤤Freidora de aire 15 minutos a 180°Media manzana troceada + media taza de avena + 1 […]

Muévete como sea pero, muévete

10 noviembre, 2023 Lidia Bastian 0

🤸🏼MUÉVETE 🤸🏼 Hay una tendencia mayor a estar mucho tiempo sentad@ o acostad@, haciendo poco o nada de ejercicio, provocando deterioro, degeneración y enfermedad. La […]

Alternativa saludable dulce

8 noviembre, 2023 Lidia Bastian 0

Busca alternativas a tus ganas de comerte algo dulce 😵 Los niveles de glucosa varían continuamente, lo cual puede provocarnos picos de necesidad de azúcar […]