Lidia Bastián
Lidia Bastián
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Mes: marzo 2022

Entrenamiento. Lidia Bastian

La importancia de sorprender a tu cuerpo.

31 marzo, 2022 Lidia Bastian 6

En cuanto hablamos de bajar de peso hay una tendencia a hacer siempre lo mismo o obsesionarse con el cardio ??‍♀️??‍♀️??‍♀️ Con el paso del […]

Proteína. Lidia Bastian

¿Comes suficiente proteína en tu dieta?

30 marzo, 2022 Lidia Bastian 4

Lo normal es encontrar clientes que abusan del aporte proteico pero poco a poco me estoy encontrando más clientes que le pasan lo contrario. A […]

Deporte. Lidia Bastian

Hacer deporte después de mucho tiempo.

25 marzo, 2022 Lidia Bastian 3

?️??‍♀️?️⛹️??‍♀️??????Lo más importante es hacer una progresión satisfactoria hasta volver a alcanzar un buen estado de forma ??Hay situaciones que obliguen a las persona a […]

Motivación. Lidia Bastian

Pasar de nada a todo.

22 marzo, 2022 Lidia Bastian 2

Cuando una persona se da cuenta que no puede seguir así (con su estilo de vida) y debe cambiar muchas cosas, suele ser en un […]

Felicidad. Lidia Bastian

… eso que llaman felicidad…

17 marzo, 2022 Lidia Bastian 1

Cada persona tiene un concepto propio de felicidad ? Es posible que nos cueste encontrarla porque la estamos buscando en un lugar inadecuado ??‍♀️ O CONSTANTEMENTE […]

Entrenar. Lidia Bastian

Si no hay ganas de entrenar. HAZ TU MÍNIMO

11 marzo, 2022 Lidia Bastian 1

¿Es posible hacer más con menos?Las ganas de entrenar nunca están siempre y si unimos a que el cerebro ya se siente bastante cómodo con […]

Actividad física. Lidia Bastián

Haz actividad física y cambia tu día.

8 marzo, 2022 Lidia Bastian 1

Todos los días a las 7;30 de la mañana estoy en el Centro Deportivo Atlas como un clavo entrenando a la gente ?️ antes de […]

Fame. Lidia Bastian

Nun ye fame ye viciu.

6 marzo, 2022 Lidia Bastian 2

Ya lo decía mi abuela… ”lo tuyo nun ye fame ye viciu» (un dicho asturiano = no tienes hambre tiene vicio) y la mujer tenía razón. […]

Fuerza de voluntad. Lidia Bastian

…es que no tengo fuerza de voluntad…

4 marzo, 2022 Lidia Bastian 3

Apelar a la fuerza de voluntad es muy bonito, pero no es más que un mito ? Hay unas tendencias naturales que por mucho que […]

Estrés. Lidia Bastian

A veces no puedo con todo…. pero no pasa nada.

3 marzo, 2022 Lidia Bastian 6

A veces no puedo con todo…. pero no pasa nada. Saber dónde están mis límites y dónde terminan mis ganas es bueno y es saludable ??‍♀️ Entender […]

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