Entrenamiento. Lidia Bastian

El entrenamiento personalizado

27 mayo, 2021 Lidia Bastian 7

El entrenamiento personalizado ➡️ ▪️Es un ejercicio físico seguro, eficaz y eficiente que reduce el riesgo de lesión y maximiza los resultados positivos ➕ ▪️Es individualizado. Ajustándose a […]

Sin rutina. Lidia Bastian

Sin rutina

27 mayo, 2021 Lidia Bastian 2

Una falta de rutina puede provocar una sensación de desorden ? desorganización, inseguridad, así como desorden en la alimentación ?, de sueño ? etc… El hábito es, simplemente, […]

Dietas. Lidia Bastian

Dietas personalizadas

24 mayo, 2021 Lidia Bastian 2

 ¿Cómo influye la alimentación en nuestra salud? ▫️Estar a dieta no quiere decir comer de forma limitada o solamente comer lechuga y agua ?? ▫️Una buena […]

Dulce. Lidia Bastian

Pastel de batata

15 mayo, 2021 Lidia Bastian 3

Me sobró mucha batata y como amante de lo dulce decidí hacer un pastel con ella ?  ▪️1 plátano ? ▪️2 huevos ▪️3 cucharas soperas […]