Esos artículos te ayudarán a mejorar tus conocimientos nutricionales y poco a poco verás como tu vida cambia sin hacer el mínimo esfuerzo
Llevo más de 20 años en el mundo del entrenamiento y la salud en Asturias, y si algo he aprendido es esto: el problema casi […]
Septiembre es el «segundo enero»: el momento del año en el que la gente busca retomar rutinas, dejar atrás los excesos del #verano y cuidar […]
Si estás list@ para dejar las #excusas y construir la disciplina que necesitas, ten en cuenta esto antes de empezar tu proceso: 🔥 1. No […]
«Mañana me pongo a tope»: El clásico bucle de procrastinación. Mañana siempre es el mejor día porque hoy da pereza. «No tengo tiempo»: Pero hay tiempo […]
La crononutrición estudia la relación entre nuestros ritmos circadianos (el «reloj biológico» de 24 horas) y la alimentación. No solo importa qué comemos, sino cuándo lo hacemos, ya que la tolerancia […]
La biología siempre le gana a la mente 🧠 Cuando llega la noche 🌃 y sentís un impulso incontrolable por comer alimentos ultraprocesados,se tiende a […]
Está foto es de del primer trail que hice Valgrande Pajares 24 agosto 2014 En poco más de una década, lo que era un deporte […]
Inyecciones, ayunos intermitentes, la dieta de la piña, inhibidores de apetito, infusiones mágicas….🥺 Hemos convertido la paciencia en una especie de lujo en peligro de […]
Sale el☀️ , suben las temperaturas 🌡️, guardamos la ropa de invierno y comienza la famosa «operación bikini» 🟰 esa urgencia que entra de repente […]
Pasa del paladar anestesiado al paladar despierto 🥝🥑🫒🫐🥗🥭🍅 ▫️ Cambia el azúcar del yogur por mango maduro picado 🥭 Cambia las galletas por uvas congeladas […]
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