Empezar el día…
Comienza el día, empiezan 24 nuevas horas ⌚ de tu vida , 17 horas aproximadas en las que estarás despierto/a ➡️¿Cómo quieres vivirlas? Estarás de […]
salud
Snack = gnocchis crujientes
El otro día probé estos #gnocchis crujientes 🧐 Me sorprendieron gratamente. Yo me los comí con un buen gazpacho 🍅 Los puedes comer como un […]
Alimentos que deberías tener en tu despensa
1️⃣Atún y Otros Pescados en Lata atún ➡️ El atún enlatado es uno de los alimentos más prácticos en la cocina. Está totalmente listo para […]
Cocina sin excusas
REVUELTOS salvando cenas 😁 Cuando tenemos poco tiempo no necesitamos ni atormentarnos ni comer mal, solo buscar estrategias concretas que nos ayuden a seguir ofreciendo […]
Weekend warriors
Hacer ejercicio, moverse, sudar, es uno de los pilares del bienestar y de la salud 💚 Actualmente hay mucha controversia sobre si solo entrenar dos […]
La famosa operación bikini
El frío ya es historia, y las temperaturas suaves se imponen 🌤️ Con ellas, se retoma la operación bikini o la fiebre adelgazante hasta el […]
Entrenar nos mueve por dentro y por fuera
Entrenar nos mueve por dentro 💆🏼♀️ y por fuera 💪🏼 Existe una gran diferencia entre querer ir al gimnasio por decisión propia e ir porque […]
ARROZ VENERE 😋
El arroz negro o venere es un arroz integral de profundo color negro en crudo, que torna en púrpura una vez cocido. Es originario de […]
Abdomen fuerte ¿Salud o estética?
A menudo veo una obsesión por el vientre plano 🍫 Vemos nuestro abdominal desde el punto del vista estético, pero hacer abdominales nos da más […]
Efecto rebote
Hablemos del efecto rebote 😐El 85% de las personas que vienen a la consulta lo han sufrido 🤦🏻♀️He decir que todos cuentan con una misma […]