Vuelta a la normalidad
La cuarentena nos ha pillado desprevenidos Muchos seguís anclados en la misma dinámica Es hora de volver a la nueva #normalidad aunque la #operacionbikini no […]
Artículos de Lidia Bastian
Barritas energéticas caseras
Barritas energéticas caseras ? He hecho estas barritas para comer a lo largo del Camino Primitivo de Santiago ?♀️?♀️?♀️ Si caminas 1 hora no las […]
Tarta split fit
Tarta banana slipt o banana split. Nadie se pone de acuerdo ??♀️ ▫️ De pequeña me chiflaba comerme el banana split… esa mezcla de helado […]
Nutrición deportiva
➡️NUTRICIÓN DEPORTIVA ? Llevo 17 años enganchada al mundo del deporte y la actividad física ?Primero empecé dando todo tipo de clases colectivas ➡️ cicloindoor […]
Fideos al estilo oriental
Los fideos son una pasada en 5 minutos están hechos ?? He usado medio paquete de fideos Como verdura he usado medio pimiento verde ➕ […]
¿Con que tipo de comedor te identificas?
Hay ciertas personalidades del comedor que impiden bajar de peso ? * El que come cuidadosamente= aparentemente comen perfectamente y son muy conscientes de su […]
6 hábitos malos por la mañana
Cambiar el comienzo de tu día es más fácil de lo que piensas ? Lidia Bastián
Optimismo inteligente
Hace tiempo empecé a practicar el optimismo inteligente ?? No son pocas las personas que aún piensan que el optimismo está vinculado a la ignorancia […]
Bucle negativo cuando nos ponemos a dieta por nuestra cuenta
¿Te sientes identificad@⁉️? TE ESTOY ESPERANDO ? Lidia Bastián
La máquina de sueños
Todos tenemos una maquina de sueños. Se llama ‘hot zone’ y es donde transformamos lo que soñamos en realidad ? Paul McCarney aseguraba en 1980 […]