Lidia Bastian – Página 33

Batido casero perfecto

23 agosto, 2019 Lidia Bastian 4

Son muchos los que venís a la consulta y me preguntáis sobre los batidos, con el fin de mejorar el consumo de frutas. Es una […]

Batido de mango y coco

23 agosto, 2019 Lidia Bastian 3

Lo bueno de los batidos es que podemos hacer miles de combinaciones. El otro día me encanto el sabor de este batido. – Medio vaso […]

Investigando en el supermercado

23 agosto, 2019 Lidia Bastian 11

No hay cosas que mas me guste que ir a cualquier supermercado y investigar entre los productos que tienen. A veces son demasiado procesados, pero […]

¿Que hacer con el antojo de helado?

23 agosto, 2019 Lidia Bastian 3

Mmmmmmm…. ? Matamos el antojo de helado, de la forma más fácil posible ? . Mi postre tiene 160 calorías y sin grasas saturadas ?? […]

Aprender a decir NO

21 agosto, 2019 Lidia Bastian 2

¿Por qué escribo este artículo? Pues muchas veces nos pasamos cumpliendo las expectativas de los demás, dejando de invertir tiempo en nosotros. Una dieta conlleva […]

No dormir lo suficiente, ¿engorda?

21 agosto, 2019 Lidia Bastian 2

Desde hace unos años sabemos que la calidad de nuestro sueño guarda una relación directa con coger peso o un aumento del apetito. Es curioso […]

¿Puedo cenar solo fruta?

8 agosto, 2019 Lidia Bastian 3

Cuando nos ponemos en plan, lo habitual es quitar alimentos de nuestra dieta o reducir cantidades provocando en nosotros un hambre feroz en ciertos momentos […]

Me voy de vacaciones. ¿Qué hago?

15 julio, 2019 Lidia Bastian 3

Últimamente me preguntáis que hacer durante vuestras vacaciones. El mes de verano es maravilloso, pero al final en septiembre o octubre cuando nos pesamos siempre […]