Lidia Bastian – Página 6

Hambre emocional. Lidia Bastián NUTRICION

El enigma del segundo estómago ¿Por qué siempre tenemos espacio para el postre?

21 febrero, 2024 Lidia Bastian 0

¿Por qué te apetece dulce después de las comidas? Terminar las comidas con un dulce puede convertirse en un hábito complicado de eliminar. Una sensación […]

Cuando tu amortiguador emocional es la comida

8 febrero, 2024 Lidia Bastian 0

Cuando comemos nuestro cerebro libera dopamina, la hormona asociada al placer Esto provoca una sensación de bienestar y felicidad que nos hace percibir el comer […]

Liberar químicos felices

5 febrero, 2024 Lidia Bastian 0

Estos químicos felices son exactamente 4 hormonas, la serotonina, la dopamina, la oxitocina y las endorfinas, y cada una de ellas tiene unos efectos específicos […]

A nadie le amarga un dulce ☺️

5 febrero, 2024 Lidia Bastian 0

Actualmente es muy difícil “comer sano” 💚 porque continuamente hay oportunidades para comer más de lo necesario: alimentos baratos con muchas calorías , fiestas y […]

Ansiedad. Nutrición. Dietas. Lidia Bastian

¡No he hecho nada! Cámbiame la cita

31 enero, 2024 Lidia Bastian 0

Así se me queda la cara 🙈 cuando alguien me dice… ¡No he hecho nada! Cámbiame la cita Las personas pasan del blanco al negro ⚫ Unas […]

Comida vs Estado de ánimo

25 enero, 2024 Lidia Bastian 0

¿Cómo podemos reducir los efectos negativos y aumentar el impacto positivo de la comida en nuestro estado de ánimo? Los estudios demuestran que el hecho […]