Disfrutar las pequeñas cosas
Menos es ➕ Disfrutar de las pequeñas cosas = es una actitud ante la vida 💫 = ser uno mismo, dedicar tiempo a lo que […]
Coaching + pinceladas de psicología
Empezar el día…
Comienza el día, empiezan 24 nuevas horas ⌚ de tu vida , 17 horas aproximadas en las que estarás despierto/a ➡️¿Cómo quieres vivirlas? Estarás de […]
Enfocarse
Se trata de concentrarse en algo determinado. Lo interesante es que para lograrlo, necesitas abstraerte de muchas otras cosas que suceden al mismo tiempo ⌚ Esto […]
Entrenar nos mueve por dentro y por fuera
Entrenar nos mueve por dentro 💆🏼♀️ y por fuera 💪🏼 Existe una gran diferencia entre querer ir al gimnasio por decisión propia e ir porque […]
¿Motivación o motivos?
No es lo mismo la motivación que los motivos. Sin embargo, ambas ejercen un poder enorme en nuestro comportamiento ✍🏻 La motivación es la necesidad […]
¿Aún no te has enganchado a entrenar?
Sudar, cansarte, moverte sin parar… si lo vemos desde este punto de vista no apetece mucho entrenar 😂 Seguro que conoces a algún amigo que […]
Síndrome de procrastinación
Creo que hay síndrome de procrastinación 🙈 Lo veo a diario en la consulta 😐 🔺Empiezo a entrenar después del verano…. empiezo la dieta después […]
«Haz más cosas que te hagan olvidar tu móvil»
La relación que nos une a la tecnología que nos rodea debería estar siempre guiada por el principio de que nosotros la controlemos a ella, […]
Enero
Estamos uno de los mejores meses para empezar de cero, para reorganizar tus ideas, para retomar, etc… 🤗Es frecuente que la motivación no dure, que […]
Eliminar cargas innecesarias
¿Cuál es tu amortiguador emocional? ✨ Las cargas emocionales son recuerdos, ideas, sentimientos que permanecen a pesar de nuestro deseo de dejarlas atrás y no […]