Estética vs salud
Con frecuencia en la consulta me encuentro clientes que quieren hacer dieta para verse mejor estéticamente y formar parte de los cánones estéticos superficiales que […]
entrenar
¿Que precio le pones a tu salud?
Actualmente se quiere ganar en salud , pero no se quiere gastar mucho dinero, ni tiempo, ni COMPROMISO ✍🏼 Se pospone el cuidarse hasta que […]
¿Por qué estás tratando de perder peso?
¿POR QUÉ ESTÁS TRATANDO DE PERDER PESO? ¿Cuál es tu motivo para querer perder peso ? A primera vista las respuestas pueden parecer obvias. – […]
Hoy vale doble…
Hoy no tenía la fuerza suficiente para correr 🏃🏼♀️ pero siempre pienso si hoy entrenas vale doble ✌🏼 Es un hecho que cuanto ➕ más […]
El mundo del Crossfit
Cuanto veo fotos de hoy mi mente se remonta al 2020 (aunque el 2020 no lo cuento como año de entrenamiento ) cuando entre a […]
El ejercicio te hace más feliz que cualquier riqueza
El ejercicio te hace más feliz que cualquier riqueza, según un montón de estudios científicos ✍🏼 Si le preguntamos a la gente si quiere ser […]
Muévete como sea pero, muévete
🤸🏼MUÉVETE 🤸🏼 Hay una tendencia mayor a estar mucho tiempo sentad@ o acostad@, haciendo poco o nada de ejercicio, provocando deterioro, degeneración y enfermedad. La […]
El despacho que lo cambia todo
A simple vista podemos ver un despacho normal y corriente, pero con el tiempo lo veo como punto donde la energía circula con mayor fuerza […]
Equilibrio entre la dieta/deporte
Cuando se trata de perder peso la clave está en un solo lugar: el equilibrio o compensación, como a mí me gusta llamarlo 🤓 Encontrar […]
Weekend warriors
Hacer ejercicio, moverse, sudar, es uno de los pilares del bienestar y de la salud 💚 Actualmente hay mucha controversia sobre si solo entrenar dos […]