Weekend warriors
Hacer ejercicio, moverse, sudar, es uno de los pilares del bienestar y de la salud 💚 Actualmente hay mucha controversia sobre si solo entrenar dos […]
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Entrenar nos mueve por dentro y por fuera
Entrenar nos mueve por dentro 💆🏼♀️ y por fuera 💪🏼 Existe una gran diferencia entre querer ir al gimnasio por decisión propia e ir porque […]
Abdomen fuerte ¿Salud o estética?
A menudo veo una obsesión por el vientre plano 🍫 Vemos nuestro abdominal desde el punto del vista estético, pero hacer abdominales nos da más […]
Síndrome de procrastinación
Creo que hay síndrome de procrastinación 🙈 Lo veo a diario en la consulta 😐 🔺Empiezo a entrenar después del verano…. empiezo la dieta después […]
Enero
Estamos uno de los mejores meses para empezar de cero, para reorganizar tus ideas, para retomar, etc… 🤗Es frecuente que la motivación no dure, que […]
ASESORAMIENTO DEPORTIVO
ASESORAMIENTO DEPORTIVO 🏋️♀️🔹Los beneficios de un asesoramiento deportivo son múltiples. Contarás con una planificación real hecha por una persona con una sólida experiencia 🧐 que […]
¿Cuánto tiempo podemos estar sin entrenar?
Al mudarme de Oviedo creo que ha sido mi mayor preocupación 😅 no perder la forma que había conseguido con el crossfit y el running […]
Entrenar el fin de semana.
Hacer ejercicio, moverse, sudar, es uno de los pilares del bienestar y de la salud 💚 Actualmente hay mucha controversia sobre si solo entrenar dos […]
¿Sabes por qué hacer ejercicio, te hace más feliz?
El ejercicio te hace más feliz que las riquezas, según un estudio científico ✍🏼 Si le preguntamos a la gente si quiere ser feliz contestarán […]
Disfrutar mientras corres.
Todos a nuestro alrededor tenemos a alguien que corre de manera continuada y podemos escuchar lo bien que le sienta 🙂 Algún tiempo atrás pensaba.»…que […]