Lidia Bastián
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Entrenar. Lidia Bastian

¿Cuánto tiempo podemos estar sin entrenar?

2 junio, 2022 Lidia Bastian 5

Al mudarme de Oviedo creo que ha sido mi mayor preocupación 😅 no perder la forma que había conseguido con el crossfit y el running […]

Entrenar el fin de semana. Lidia Bastian

Entrenar el fin de semana.

26 mayo, 2022 Lidia Bastian 3

Hacer ejercicio, moverse, sudar, es uno de los pilares del bienestar y de la salud 💚 Actualmente hay mucha controversia sobre si solo entrenar dos […]

Feliz. Lidia Bastián

¿Sabes por qué hacer ejercicio, te hace más feliz?

5 mayo, 2022 Lidia Bastian 19

El ejercicio te hace más feliz que las riquezas, según un estudio científico ✍🏼 Si le preguntamos a la gente si quiere ser feliz contestarán […]

Correr. Lidia Bastian

Disfrutar mientras corres.

4 mayo, 2022 Lidia Bastian 1

Todos a nuestro alrededor tenemos a alguien que corre de manera continuada y podemos escuchar lo bien que le sienta 🙂 Algún tiempo atrás pensaba.»…que […]

Sobre entrenamiento Lidia Bastian

Sobreentrenamiento. Que debes saber.

4 mayo, 2022 Lidia Bastian 5

A menudo tengo dos perfiles de clientes en el despacho. Clientes que no se mueven del sofá 🙈 o otros demasiado hiperactivos 🤸 Con frecuencia […]

Entrenar. Lidia Bastián

¿Entrenar, cuando estás cansado?

19 abril, 2022 Lidia Bastian 5

Raro es el mes que no recibo un WhatsApp de algún client@  Estoy MUY cansado == ¿Cómo me voy a ir a entrenar? ¿Para cansarme […]

Entrenamiento. Lidia Bastian

La importancia de sorprender a tu cuerpo.

31 marzo, 2022 Lidia Bastian 6

En cuanto hablamos de bajar de peso hay una tendencia a hacer siempre lo mismo o obsesionarse con el cardio ??‍♀️??‍♀️??‍♀️ Con el paso del […]

Deporte. Lidia Bastian

Hacer deporte después de mucho tiempo.

25 marzo, 2022 Lidia Bastian 3

?️??‍♀️?️⛹️??‍♀️??????Lo más importante es hacer una progresión satisfactoria hasta volver a alcanzar un buen estado de forma ??Hay situaciones que obliguen a las persona a […]

Entrenar. Lidia Bastian

Si no hay ganas de entrenar. HAZ TU MÍNIMO

11 marzo, 2022 Lidia Bastian 1

¿Es posible hacer más con menos?Las ganas de entrenar nunca están siempre y si unimos a que el cerebro ya se siente bastante cómodo con […]

¿ Tienes molestias en tu zona lumbar?

7 octubre, 2021 Lidia Bastian 4

El 90% de las personas que entreno suelen sufrir molestias en la espalda sobre todo lumbar o a nivel cervical ?▫️Estar todo el día con […]

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