Micro-tareas
Tachar tareas, o marcarlas como hechas con un simple √ dentro de una lista de tareas pendientes te hace sentir muy bien 🤗 Podría confesar […]
estres
Inflamación corporal
Un alto número de personas que vienen al despacho se quejan de una inflamación tanto a nivel abdominal como en sus piernas. Con frecuencia suelen […]
¿Aún no te has enganchado a entrenar?
Sudar, cansarte, moverte sin parar… si lo vemos desde este punto de vista no apetece mucho entrenar 😂 Seguro que conoces a algún amigo que […]
«Haz más cosas que te hagan olvidar tu móvil»
La relación que nos une a la tecnología que nos rodea debería estar siempre guiada por el principio de que nosotros la controlemos a ella, […]
Eliminar cargas innecesarias
¿Cuál es tu amortiguador emocional? ✨ Las cargas emocionales son recuerdos, ideas, sentimientos que permanecen a pesar de nuestro deseo de dejarlas atrás y no […]
ESCUCHA TU CUERPO. Sensación de lleno.
Muchas veces se come hasta reventar sin hacer caso a la sensación de lleno. Este tipo de situaciones puede pasar de forma excepcional un día, […]
Sobreentrenamiento. Que debes saber.
A menudo tengo dos perfiles de clientes en el despacho. Clientes que no se mueven del sofá 🙈 o otros demasiado hiperactivos 🤸 Con frecuencia […]
¿Entrenar, cuando estás cansado?
Raro es el mes que no recibo un WhatsApp de algún client@ Estoy MUY cansado == ¿Cómo me voy a ir a entrenar? ¿Para cansarme […]