Inflamación corporal
Un alto número de personas que vienen al despacho se quejan de una inflamación tanto a nivel abdominal como en sus piernas. Con frecuencia suelen […]
verduras
Comer fuera. Misión posible.
Llega el buen tiempo ☀️ y las ganas de hacer planes fuera de casa. Lo que implica comer fuera más a menudo 🍳🧀🥘🌮🍖🍔Con los años […]
Batido détox (aprovechando las verduras)
De vez en cuando me doy al batido détox, sobre todo cuando me sobra verdura de alguna receta. El otro hice un hummus de remolacha y me sobro bastante remolacha… así que […]
Tortilla de brocóli (para perezosos)
Una forma perfecta para comer verdura 🙂 FUERA EXCUSAS Lidia Bastian
Crema de champiñones FÁCIL
Una forma perfecta para comer verdura. Además es la receta es super fácil. Ingredientes; Pochamos una cebolla pequeña con un chorro de aceite. Vertemos 400 […]
Ideas para tus comidas
Este artículo es para esas personas que me dicen que siempre comen lo mismo. Existen un sin fin de ideas para hacer tus comidas más […]
Ideas para una ensalada perfecta
“Es que yo como muchas ensaladas, pero no adelgazo” Es la afirmación por excelencia en la consulta. Debes tener mucho cuidado con lo que le […]
Investigando en el supermercado
No hay cosas que mas me guste que ir a cualquier supermercado y investigar entre los productos que tienen. A veces son demasiado procesados, pero […]
¿Que hacer con el antojo de helado?
Mmmmmmm…. ? Matamos el antojo de helado, de la forma más fácil posible ? . Mi postre tiene 160 calorías y sin grasas saturadas ?? […]
COMER SIEMPRE VERDURA, ME ABURRE…
COMER SIEMPRE VERDURA ME ABURRE…. Es muy gracioso cuando en la consulta me dicen…”es que me aburre comer siempre verdura” A lo que contesto…. “pero […]